- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Утренняя гимнастика, как элемент здорового образа жизни
Содержание
- 1. Утренняя гимнастика, как элемент здорового образа жизни
- 2. Что такое утренняя
- 3. Польза утренней зарядкиПомогает быстрее проснуться;Улучшает общее самочувствие;Дает
- 4. Правила утренней зарядкиУтреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении
- 5. Самая удобная спортивная одежда для зарядки –
- 6. Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй
- 7. Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
- 8. Упражнения выполняй без предметов и с предметами.
- 9. Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
- 10. После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.
- 11. Главные показатели здорового организма это осанка и
- 12. Слайд 12
- 13. Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не
- 14. Слайд 14
Что такое утренняя гимнастика?Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
Слайд 2Что такое утренняя
гимнастика?
Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
Слайд 3Польза утренней зарядки
Помогает быстрее проснуться;
Улучшает общее самочувствие;
Дает заряд бодрости, помогает наполнить
свой день энергией;
Повышает настроение и работоспособность;
Укрепляет здоровье;
Улучшает подвижность суставов;
Активизирует все процессы в организме;
Помогает поддерживать хорошую фигуру;
Повышает настроение и работоспособность;
Укрепляет здоровье;
Улучшает подвижность суставов;
Активизирует все процессы в организме;
Помогает поддерживать хорошую фигуру;
Слайд 4Правила утренней зарядки
Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в
хорошо проветренном помещении
Слайд 5Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или
спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.
ЛЕТОМ
ОСЕНЬЮ
ЗИМОЙ
Слайд 6Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз.
Меньшее число повторений не приносит пользы.
Слайд 10После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным
полотенцем, а затем растереться сухим.
Слайд 11Главные показатели здорового организма это осанка и походка. Утренняя гимнастика всегда
начинается с недлительной ходьбы разным способом.
Слайд 13Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но
и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.
