здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до
глубокой старости. Двигательная активность имеет ярко выраженное положительное действие на организм.
2. Физические нагрузки (с учетом возрастных особенностей) при занятиях спортом
оказывают благотворное влияние на все системы организма.
3. Знание особенностей влияния на организм различных видов циклических
упражнений позволяет правильно выбрать оздоровительные программы в зависимости от состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовленности. Для более разностороннего влияния на организм, исключения монотонности занятий и адаптации к привычной физической нагрузке в течение многолетних тренировок целесообразно временное переключение с одного вида циклических упражнений на другой или же использование их в сочетании.
Выводы: