Презентация, доклад на тему ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПИЛАТЕСОМ

«ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПИЛАТЕСОМ»

Курнышова Наталья Александровна

повышению заинтересованности молодых людей в занятиях физическими упражнениями, двигательном самосовершенствовании и развитии двигательных качеств.

занятиях пилатесом.

студентов высших учебных заведений на занятиях по физическому воспитанию.

средства развития двигательных качеств в физическом воспитании студентов.
Провести анализ мотивации студентов к занятиям физическими упражнениями и возможности использования современных оздоровительных фитнес-технологий в учебном процессе по физическому воспитанию высших учебных заведений.
Проанализировать и обобщить существующие методики использования пилатеса для развития двигательных качеств студентов.
Обосновать влияние занятий пилатесом на уровень развития двигательных качеств студентов высших учебных заведений.

ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

Мотив (от латинского «movere» – приводить в движение, толкать) – это побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребностей человека, которое определяет направление его действий.

компонент

Эмоциональный компонент

занятий пилатесом со студентами
Тренировки на полу. Для данного вида пилатеса не нужно специальное оборудование, выполнять упражнения можно даже в домашних условиях. Именно с этого вида тренировок нужно начинать знакомство с системой пилатеса.
Тренировки на полу со специальным оборудованием. Здесь преподаватель использует гантели, фитбол, эспандер, бодибар (утяжелённая гимнастическая палка), изотоническое кольцо (пружинистое стальное кольцо диаметром около 38 см).
Тренировки на специальных тренажерах. Основное отличие этих тренажеров состоит в том, что опора, на которой находится занимающийся, нестабильна. Поэтому для удержания равновесия приходится прикладывать дополнительные усилия, что включает в работу самые мелкие мышечные группы, мало использующиеся в обычных тренировках.

Плавность движений
- Точность
- Воображение
- Интуиция
- Координация

этап – этап базовой подготовки (подготовительный);


Второй этап – этап углублённой подготовки (тренировочный);


Третий этап – этап совершенствования (стабилизационный);

Цель: содействовать развитию адаптационных возможностей студентов к физическим нагрузкам.

Цель: эффективное развитие физических качеств и функциональных систем организма.

Цель: стабилизация физических и функциональных возможностей студентов и формирование у них навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями.

высшего образования является воспитание молодёжи в духе ответственного отношения к своему здоровью и здоровью других людей как к наивысшей индивидуальной и общественной ценности. Перспективным направлением оптимизации процесса физического воспитания студентов является внедрение новых оздоровительных фитнес-технологий (в том числе – пилатеса), которые значительно повышают показатели всех функциональных систем организма. Исследование влияния оздоровительных систем на физическую подготовленность студентов является одной из важнейших задач в области физического воспитания.

осваивать в процессе физического воспитания современные физкультурно-оздоровительные программы. По мнению студентов, современные фитнес-технологии, в том числе и пилатес, способствуют развитию физических качеств, они более интересны, имеют более эмоциональный характер, улучшают настроение, обеспечивают современной информацией о здоровье, увеличивают энергозатраты организма. Кроме этого, студенты считают, что такие занятия содействуют сплачиванию студенческого коллектива.

вузов являются актуальными, научно обоснованными, эффективными и финансово малозатратными. Их основные признаки это: объективная возможность с помощью новой технологии значительно повысить уровень развития физических качеств студентов; непохожесть новой фитнес-технологии на другие; актуальность разработанных методик на современном этапе развития физического воспитания студенческой молодёжи; экономичность и эффективность новой технологии; вариативность и способность к модификации. Многие ученые указывают на то, что интеграция занятий пилатесом в структуру процесса физического воспитания студентов вузов должна сопровождаться практическими рекомендациями к правильному и диетическому питанию, информацией о здоровом образе жизни, ознакомлением с другими профилактическими и лечебными фитнес-методиками, методикой педагогического тестирования и методикой мониторинга изменений физических показателей студентов. Вследствие этого, студенты смогут самостоятельно корректировать процесс развития физических качеств.

на занятиях по физическому воспитанию наблюдается достоверное повышение уровня физической подготовленности студентов. Экспериментальные данные доказывают, что позитивная динамика изменений наблюдается в уровне развития силы и силовой выносливости различных мышечных групп, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, общей выносливости. В результате занятий пилатесом наблюдается: повышение позитивной мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями, к здоровому образу жизни; значительное снижение уровня заболеваемости студентов высших учебных заведений; повышение уровня теоретической и методической подготовленности студентов по вопросам теории физического воспитания и спортивной

подготовки, психорегуляции, профилактики
вредных привычек, рационального питания,
личной и общественной гигиены.