Презентация, доклад на тему Техника лазания по канату

Силина Н.П. для учащихся 6 класса

пользу для здоровья и физического развития.

и пресса. Канат прекрасно развивает вестибулярный аппарат. 

каната и берется за него руками на уровне груди и поднимается вверх, поочередно перехватывая канат руками.
Это же упражнение нужно выполнять из положения приседа;
Аналогичное упражнение, в котором нужно держаться за канат прямыми руками выше головы;
Повторить предыдущее упражнение, при этом держась за канат на уровне груди, приподнять ноги;
Малыш держится произвольным хватом, покачиваясь на канате;
Держаться произвольно и постараться поднять ноги до положения виса лежа;
Ребенок держится за канат, переступая ногами в положении виса лежа вперед, назад, по кругу и т.д.

нужно захватить его подошвами ног и развести в стороны колени;
Повторить упражнение, только держась за канат руками;
Держась руками за канат и захватив его подошвами ног, нужно приподняться над скамейкой.

канате:
Ребенок сидит на скамейке, вертикально держа в руках гимнастическую палку. Ступню правой ноги нужно повернуть носком внутрь и приложить наружной стороной к палке, а ступню левой ноги повернуть носком наружу и прижать правой рукой к палке с другой стороны – палку зажать ступнями;
Повторить упражнение, сидя на скамейке, держаться за канат.

в три приема:

Первый способ лазания по канату: согнуть ноги и подтянуть их повыше, захватить канат наружными сторонами стоп и коленями, руки при этом слегка согнуть.
Второй способ, обучающий как правильно лазить по канату: упираясь ногами в канат необходимо выпрямить ноги и согнуть руки, не перемещая их.
Третий способ, как лазить по канату из положения виса: захватить канат прямыми ногами и поочередно перехватывать кисти рук как можно выше.