Легкая атлетика
Эстафетный бег
Задача: развитие скоростной выносливости, ловкости, внимательности.
Инвентарь: флажки, набивные мячи или другие предметы.
Место: спортивный зал (дистанция 10—20 м), площадка, рекреация.
Содержание
Команды соревнуются в эстафетном беге.
Варианты игры:
а) участники выстраиваются в колонны и стартуют по одному, соревнуясь между собой. Игрок пробегает до поворотной отметки и возвращается на свое место, после чего начинает бег другой;
б) участники выстраиваются в шеренги, одна возле другой; одновременно стартуют к финишной линии, параллельной линии построения, и возвращаются на свои места;
в) две подгруппы одной команды выстраиваются в шеренги лицом друг к другу. При каждой перебежке участники меняются местами.
Правила
Игроки команд стартуют раздельно или одновременно, пробегают установленную дистанцию и выстраиваются за финишной линией.
Побеждает команда, быстрее выполнившая эстафету.
Лыжная подготовка
Гонка с выбыванием
Задача: развитие специальной выносливости в соревновательных условиях.
Инвентарь: лыжи.
Место: хорошо укатанная трасса с замкнутой круговой лыжней длиной 200—400 м.
Содержание
По сигналу преподавателя одновременно от каждой команды стартуют по 1—2 лыжника.
После каждого круга лыжник, оказавшийся на данный момент последним, выбывает из игры.
Так, при 6 стартовавших лыжниках после первого круга продолжают гонку 5, после второго 4 и т. д.
Вариант игры: в гонке может участвовать и больше лыжников, но чтобы число пробегаемых кругов не стало чрезмерно большим, можно установить, что после каждого круга выбывают 2 гонщика, оказавшиеся последними.
Правила
Линия старта является и линией финиша.
В гонке побеждает участник, прошедший все круги.
Побеждает команда, участники которой большее количество раз выигрывали в гонках.
Борьба
Борьба за касание
Задачи: формирование навыков основных стоек; развитие чувства дистанции; освоение навыков сопротивления и маневрирования.
Инвентарь: нет.
Место: спортивная площадка (борцовский ковер, гимнастический мат).
Правила
При касании попытка засчитывается и игра продолжается.
Побеждает участник, сумевший выполнить большее количество касаний за определенное время.
Разрешается произвольно перемещаться, увеличивать и сокращать дистанцию, а так-же оказывать сопротивление, препятствовать касанию.
В итоге побеждает команда, участники которой сумели выполнить больше касаний.
Содержание
Игра начинается по сигналу преподавателя.
По заданию первые номера должны коснуться руками или ногами указанных мест: шеи, плеч, поясницы, спины, кистей рук, вторые - препятствовать касаниям.
Затем по команде преподавателя учащиеся меняются ролями.
Плавание
Мяч в круге
Задачи: закрепление навыка передачи мяча в воде; совершенствование ловкости, точности движений, быстроты реакции; воспитание чувства коллективизма в соревновательных условиях.
Инвентарь: мяч.
Место: мелкая часть бассейна.
Правила
Игрок, уронивший мяч, должен выбыть из игры или поменяться местами со своим партнером.
Игра длится до указанного времени, затем подсчитываются ошибки, совершенные игроками команд, и определяется команда- победительница.
Содержание
Команды становятся в круг и перебрасывают мяч друг другу, стараясь не уронить его.
Варианты игры:
1) передача выполняется одной или двумя руками;
2) верхняя передача выполняется как в волейболе;
3) те же передачи, но они выполняются одним из партнеров, сидящим на плечах другого.
Гимнастика
Эстафета со скакалкой
Задачи: развитие согласованности движений отдельных частей тела; воспитание ловкости, быстроты в игровых условиях.
Инвентарь: скакалки, булавы (либо другие предметы для обозначения поворота).
Место: гимнастический зал.
Содержание
Перед командами в 10—12 м ставят булавы.
Игроки в парах стоят плотно друг к другу.
У первой пары в руках скакалка.
По сигналу преподавателя оба игрока устремляются вперед, перепрыгивая через скакалку.
Добежав до поворотного пункта, они возвращаются обратно.
После пересечения игроками стартовой линии упражнение выполняет новая пара.
Правила
Игра заканчивается после финиша последней пары.
Побеждает команда, первой выполнившая задание.
Спортивные игры
Перебежки
Задачи: совершенствование умения занять выгодную позицию для приема и удара по мячу в игровой ситуации.
Инвентарь: мячи, флажки, стойки.
Место: футбольное поле, спортивный зал.
Содержание
Игроки каждой команды образуют две встречные колонны.
Расстояние между колоннами 5—8 м.
Впереди стоящий игрок одной из колонн ногой передает мяч первому игроку противоположной колонны, а сам бежит за мячом и встает в конец этой колонны.
Игрок, принимающий мяч, вновь направляет его в противоположную колонну, а сам бежит в ее конец и т. д.
Правила
Игра заканчивается, когда все участники команды сделают пас и выполнят перебежки. Побеждает команда, первой и правильно выполнившая задание.
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
http://www.gomelscouts.com/athletic-games.html
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть