Презентация, доклад на тему :Профилактика простудных заболеваний.

Романова Е.А.

другие симптомы выбивают из колеи, не дают нормально жить, спать и работать. Как избежать простуды, особенно осенью и зимой?

подразумевает под собой вакцинацию для противодействия конкретному возбудителю. Такая профилактика может подойти не всем, в отличие от неспецифической. Под такой профилактикой понимается самостоятельное повышение защитных сил организма.

нужна организму не только для поддержания всех функций, но и для борьбы с возбудителями вирусных заболеваний. Важно, чтобы потребление калорий было не ниже потребности организма.

Если вы хотите навсегда забыть о простуде, начните закаливание. Не обязательно сразу же обливаться ледяной водой. Можно начать с контрастного душа, когда теплая вода чередуется с прохладной.

подвергаются простудным заболеваниям. Если нет времени на посещение спортивного зала, можно ограничиться зарядкой.

Не сидите в душном помещении на протяжении долгого времени. Это не только плохо влияет на работоспособность из-за повышения концентрации углекислого газа, но еще и подвергает вас риску заболевания. Время от времени проветривайте свои жилые и рабочие помещения.

велосипеде, выполнение дыхательных упражнений, занятие плаванием, периодические походы в сауну.

простуды – все можно делать дома или на улице с минимальными затратами. Поверьте – поддержание здоровья заметно дешевле и проще, чем усилия по его восстановлению. Будьте здоровы!