методики утренней гимнастики в семье
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Физическое воспитание в семье. Разработка методики утренней гимнастики.
Содержание
- 1. Презентация.Физическое воспитание в семье. Разработка методики утренней гимнастики.
- 2. Здоровый ребенок. Что может быть важнее для родителей?
- 3. .Воспитывать спортивные наклонности у ребенка необходимо
- 4. Формы физического воспитания в семьеПЕШИЕ ПРОГУЛКИ И
- 5. Утренняя гимнастикаОрганизация утренней зарядки
- 6. При этом учитывают состояние здоровья и характер
- 7. Рекомендации родителям :Прежде всего необходимо:3.Начинать следует
- 8. Для занятий утренней гимнастикой нужен
- 9. 5. В зимнее время года утреннюю гимнастику
- 10. 3 Примерный комплекс утренней зарядки
- 11. Первое упражнение – поднимание рук вверх или
- 12. .Второе упражнение – наклоны в стороны.
- 13. Третьеупражнение – маховые движения ногами и руками.
- 14. Четвертое упражнение – различные наклоны вперед назад,
- 15. Пятое упражнение – приседания. Это упражнение для
- 16. Шестое упражнение – отжимание: мальчики от пола,
- 17. Седьмое упражнение – прыжки и бег
- 18. Восьмое упражнение –медленные шаги на месте
- 19. Упражнения, включаемые, в утреннюю зарядку для ребенка
- 20. Средства физического воспитания должны применяться систематически и
- 21. Спасибо за внимание
Здоровый ребенок. Что может быть важнее для родителей?
Слайд 3 .
Воспитывать спортивные наклонности у ребенка необходимо с самых первых дней
жизни, учитывая его возрастные и индивидуальные особенности и возможности.
Физическое воспитание
Физическое воспитание – это составляющий компонент нравственного, интеллектуального, умственного и эстетического воспитания и гармонического развития ребенка
Слайд 4Формы физического воспитания в семье
ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ И ПОХОДЫ
ЛЫЖНЫЕ ПРОГУЛКИ
КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ
ЕЗДА
НА ВЕЛОСИПЕДЕ
ПЛАВАНИЕ
БЕГ
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
ЗАКАЛИВАНИЕ
УТРЕНЯЯ ГИМНАСТИКА
ПЛАВАНИЕ
БЕГ
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
ЗАКАЛИВАНИЕ
УТРЕНЯЯ ГИМНАСТИКА
Слайд 5 Утренняя гимнастика
Организация утренней зарядки
Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) включает упражнения, которые выполняются без лишнего напряжения.
Главная задача, решаемая при их выполнении, - ликвидировать застойные явления крови в организме, активизировать деятельность внутренних органов.
Каждый день должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и дает заряд бодрости на весь день.
Слайд 6При этом учитывают состояние здоровья и характер физического развития ребенка, а также
возможное влияние на развитие его организма тренировочных занятий
.
.
Чтобы заинтересовать детей и привлечь их к занятиям утренней гимнастикой, рекомендуется делать упражнения вместе с ними. Упражнения, выполняемые всей семьей, проходят всегда интересно и весело.
Слайд 7
Рекомендации родителям :
Прежде всего необходимо:
3.Начинать следует с минимальной дозировки,
постепенно увеличивая ее. а также постепенное, с учетом возраста, нарастание сложности упражнений.
1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.
2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку
Слайд 8
Для занятий утренней гимнастикой нужен также небольшой коврик (60х150 см), так
как некоторые упражнения выполняются сидя или лежа на полу.
4. В семье обязательно должны быть: короткая скакалка, большой и маленький мячи, гимнастический обруч (лучше пластмассовый), гимнастическая палка. Палку (длина 90–см, диаметр 2,5–см) можно изготовить самим.
Слайд 95. В зимнее время года утреннюю гимнастику проводят в проветренной комнате
или при открытой форточке, а летом –на свежем воздухе
Слайд 103
Примерный комплекс утренней зарядки
Начинать зарядку следует
с ходьбы (можно на месте) - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке. . Дозировка: 0,5–,5 мин. Темп средний. Движения энергичные
Слайд 11Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение
помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук. Дозировка: от 4 – до 10 повторений
Слайд 12
.
Второе упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые
мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости. Дозировка: от 4–до 10–повторений
Слайд 13Третьеупражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности
суставов рук и ног. Дозировка: от 4–до 10– повторений
Слайд 14
Четвертое упражнение – различные наклоны вперед назад, вверх вниз.
Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости. Дозировка: от 4–до 10–повторений
Слайд 15Пятое упражнение – приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения
подвижности суставов ног и улучшения кровообращения Дозировка: от 4–до 10–повторений
Слайд 16Шестое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола
или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса. Дозировка: от 4–до 10–повторений
Слайд 17
Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это
упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания икровообращения Дозировка: до 30прыжков или 20–с бега. Темп быстрый.
Слайд 18 Восьмое упражнение –медленные шаги на месте и взмахи руками вверх
и вниз. Это упражнение для успокоения 0,5– 1,5 мин.
Слайд 19Упражнения, включаемые, в утреннюю зарядку для ребенка могут быть разными, но
главное, чтобы они развивали весь организм и выполнялись в определенной последовательности
Гигиеническая гимнастика приносит пользу лишь тогда, когда ею занимаются систематически и она становится привычкой, потребностью
Слайд 20Средства физического воспитания должны применяться систематически и правильно, соответственно возрасту, только в этом
случае они закрепятся и перейдут со временем в хорошую привычку самостоятельных занятий физкультуры
