Презентация, доклад Значение правильной осанки

Содержание

Великие об осанкеЕсть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»

Слайд 1 ЗНАЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Выполнил учитель высшей категории
Сухоруков Николай Владимирович

ЗНАЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ 				ОСАНКИ В   ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКАВыполнил учитель высшей категорииСухоруков Николай Владимирович

Слайд 2Великие об осанке
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и

здоров его позвоночник»

Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»

Великие об осанкеЕсть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»Из «Толкового словаря» В.

Слайд 3Что такое осанка?
Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных

положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.
Что такое осанка?Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во

Слайд 4Правильная осанка


голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть

сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)

Признаки правильной осанки:

Правильная осанкаголова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют

Слайд 6Неправильная осанка

Нарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.


Признаки неправильной осанки
голова

выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
плечи сведены вперед, подняты
( или ассиметричное положение плеч);
круглая спина, запавшая грудная клетка;
живот выпячен,
таз отставлен назад;
излишне увеличен
поясничный изгиб. 

Неправильная осанкаНарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.Признаки неправильной осанкиголова выдвинута за продольную ось тела (опущенная

Слайд 7Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.
Нарушение осанки может произойти в

любом возрасте
Такие позы способствуют формированию неправильной осанки. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте

Слайд 8 Разновидности нарушения осанки
Круглая спина
Плоская спина
Седлообразная
(кругловогнутая) спина

Разновидности нарушения осанкиКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина

Слайд 9ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ
Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.

ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИМы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.

Слайд 10Нарушение осанки может исправить система целостного движения с помощью простейших упражнений

Нарушение осанки может исправить система целостного движения с помощью простейших упражнений

Слайд 11 8 причин иметь правильную и здоровую осанку:

8 причин иметь  правильную и здоровую осанку:

Слайд 121. Чем красивее спина, тем увереннее личность
Хорошая осанка повысит уверенность

в себе.
Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он.
Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе.
А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя.


1. Чем красивее спина, тем увереннее личность Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Первое, на что вы

Слайд 132. Дыхание становится легким и более глубоким
Попробуйте сделать следующее: сядьте

и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании.
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода
2. Дыхание становится легким и более глубоким Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох. Заметьте,

Слайд 14 3. Вы выглядите более стройными и молодыми
Имея хорошую осанку, вы будете

казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.
3. Вы выглядите более стройными и молодыми Имея хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее,

Слайд 154. Улучшается и пищеварение
Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры:

она существенно разгружает внутренние органы и мышцы спины, способствует правильному пищеварению.


Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.
4. Улучшается и пищеварение Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры: она существенно разгружает внутренние органы

Слайд 165. Голос будет казаться лучше
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается.
В

результате этого ваш голос лучше звучит.
5. Голос будет казаться лучшеКогда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос лучше звучит.

Слайд 176. Помогает мышцам и суставам
Хорошая осанка помогает нам держать скелет и

суставы в правильном положении так, чтобы наши мышцы работали правильно, уменьшая возможность таких последствий, которые могли бы привести к артриту и болях в суставах.
Это также уменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травмы.
Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно.
6. Помогает мышцам и суставамХорошая осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении так, чтобы

Слайд 187. Улучшается мышление
Осанка также затрагивает ваш ум.


А настроение может отразиться

на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая.
А вот унылые люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя угнетенными или обеспокоенным, пробуйте выпрямиться и глубоко вздохнуть. Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться.
Многие восточные методы, например йога, улучшают осанку.
7. Улучшается мышление	Осанка также затрагивает ваш ум. А настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и

Слайд 198. Здоровый позвоночник
Правильная осанка — простой, но очень важный способ для

поддержания здорового позвоночника.

Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течение дня или сидят в офисе.
Чтобы иметь правильную осанку, у вас должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот, приподнимать голову и подбородок параллельно телу.
8. Здоровый позвоночникПравильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Здоровая спина особенно

Слайд 20Плоскостопие
Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата,

а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.
ПлоскостопиеПлоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия длительной работы

Слайд 21Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие

чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.
Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть