Презентация, доклад Здоровый образ жизни (6 класс)

84»

привычки

и науки, очень важно следить за состоянием своего здоровья.

и улучшению своего здоровья.
 Привлечение детей к спортивному образу жизни

жизни

привычки
 Спорт
 Физкультура
 Личная гигиена
 Закаливание
 Психическое здоровье
 Духовное самочувствие

Факторы, влияющие на здоровье

окружающих предметов на здоровье

Окружающая среда

через 3-4 часа.
 Употребляйте разнообразные пищевые продукты.
 Воздерживайтесь от жирной пищи.
 Остерегайтесь очень острого и соленного.
 Ограничивайте потребление сладкого.
 Овощи и фрукты – самые полезные продукты.
 Главное – не переедайте!

Питание

вида деятельности на другой.

Режим труда и отдыха

окись углерода, сероводород, аммиак, синильная кислота, радиоактивный полоний 210, мышьяк, деготь и др.
 Курение способствует развитию хронического бронхита, инфаркта миокарда, инсульта, рака легких, преждевременных родов у женщин.

Курение – бомба замедленного действия

сосуды и сердечно-сосудистую систему крайне негативно
 Алкоголь негативно влияет на мозг человека, разрушая его структуру и нарушая работу всех отделов
 Страдают внутренние органы, разлаживается работа важнейших систем, управляющих человеческим телом 
 Происходит деградация личности,
что обусловлено воздействием
на нервную систему человека

Употребление алкоголя

с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость.
 Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит абстинентному синдрому, так называемой «ломке».

Наркомания - болезнь

возрастных и
физиологических особенностей
 Это способность справляться
с повседневной рутиной
и высокой производительностью
труда.
 Хорошая физическая
форма предполагает
эффективную работу сердца,
легких, мышц,
кровеносных сосудов.

Спорт - физкультура

одеждой, обувью.

Личная гигиена

различных вредных воздействий, то есть на сохранение и укрепление здоровья, выработку устойчивости к заболеваниям, к физическим и нервным перегрузкам.

Закаливание

всего принимать летом по утрам с 8 до 11 часов, начиная с 10-20 минут и доводя до 2-3 часов.
 Водные процедуры – обливание, отирание, душ, купание. Начинают с умывания лица и рук холодной водой, затем обливания ног, полоскания горла холодной водой.
 Закаливание воздухом – воздействуя тем сильнее, чем больше разница температуры тела и воздуха. Начинают с +16ºС+18ºС с 5-9 минут доводя до 20-30 минут

Природные факторы, способствующие закаливанию:

здоровье

Умения строить свои взаимоотношения с другими
Способности 
анализировать обстановку, прогнозировать развитие различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего поведения.

Духовное здоровье

здоровья и обретению личного счастья.

Запомните!