Презентация, доклад Йога для детей и их родителей

«Йога для детей»

Цель занятий с детьми: совершенствовать двигательные умения и навыки;
формировать правильную осанку, развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов;
учить детей чувствовать свое тело во время выполнения упражнений;
воспитывать организованность, внимание, взаимопонимание и дружеские взаимоотношения со сверстниками.

невозможно без физического, телесного «Я». С этой точки зрения , программы йоги для детей сочетают в себе простоту выполнения упражнений и несомненную пользу с отсутствием противопоказаний даже при серьезных хронических заболеваниях.
Используя элементы йоги в занятиях для детей не требуется идеального выполнения асан. Важно, чтобы ребенок делал все упражнения с удовольствием, в меру своих возможностей, соблюдая правила : не заниматься на сытый желудок, не задерживать дыхание, а дышать произвольно и глубоко.

концентрации, хорошо влияет на нервную систему, способствует ускорению роста, вытягивая позвоночник.

свод стопы, укрепляет мускулатуру ног и суставы, хорошее упражнение для глаз , способствует концентрации внимания на упражнениях.

с живота и ягодиц

всю спину, усиливает деятельность щитовидной железы, улучшает работу жкт, двигательных мышц глаз, помогает при запорах, в лечении гинекологических заболеваний. В коре головного мозга создается «центр красивой осанки».

развивает грудную клетку, вытягивает руки и придает им гибкость.

тонизирует мышцы, благотворно влияет на органы малого таза. 

гибкости и подвижности ребер, тонизирует нервы и мышцы спины, груди, живота и ног, улучшает зрение, тембр и чистоту голоса, цвет лица, ускоряет мышление, предотвращает преждевременное старение

и подвижность позвоночника, укрепляет его глубокие и поверхностные мышцы, мышцы живота и ног. Тонизирует и улучшает питание спинного мозга, солнечного и тазового сплетения, оказывает мощное стимулирующее действие на эндокринные железы (щитовидную, поджелудочную. надпочечники, половые); помогает при лечении заболеваний органов брюшной полости и таза. Улучшает работу головного мозга, способствует росту. (Есть противопоказания: повышенная функция любой железы, смещение позвонков)

усиливает умственные способности, укрепляет нервную систему. ( Есть противопоказания: повышенное артериальное давление, серьезные сердечные заболевания, шейный радикулит)

укрепляет
мышцы
живота и
спины,
растягивает
позвоночник.

снимает нервное напряжение