Кузьмина А.М.
учитель физической культуры
МБОУ «Гимназия №25»
г.Нижнекамск, Татарстан
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад вводного урока по лыжной подготовке
Содержание
- 1. Презентация вводного урока по лыжной подготовке
- 2. ЗимаПришла зима веселая С коньками и салазками,
- 3. Зимние забавы
- 4. Зимние забавы
- 5. Зимние забавы
- 6. Зимние забавы
- 7. Зимние заботы
- 8. Лыжный спорт-это самый увлекательный, популярный и массовый отдых
- 9. Лыжи - это плоские деревянные (пластиковые
- 10. Уход за лыжамиДля ухода за скользящей поверхностью
- 11. Лыжником называют того, кто занимается ходьбой и бегом на лыжах
- 12. Лыжня – это след, оставляемый на снегу лыжами
- 13. Самые первые лыжи назывались снегоступами
- 14. Разновидности лыж
- 15. Разновидности лыжного инвентаря
- 16. Лыжная подготовкаХодьба на лыжах очень популярна в
- 17. Ходьба на лыжахПри ходьбе на лыжах
- 18. Подбор лыжного инвентаряЛыжи и палки подбираются по
- 19. Правила безопасности
- 20. Надеть легкую, но теплую, не мешающую двигаться, одежду, шерстяные носки, шапку, перчатки или варежки
- 21. Проверить:исправность лыжного инвентаря, подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
- 22. Проверить подготовленность лыжни или трассы,
- 23. Соблюдать интервал при движении на лыжах
- 24. При спусках не выставлять вперед лыжные палки.
- 25. При первых же признаках обморожения прекратить занятия
- 26. Основные способы передвиженияступающий шагскользящий шагспуск с горы
- 27. Ступающий шаг-это самый простой способ передвижения
- 28. Скользящий шаг-самый быстрый способ передвижения
- 29. Слайд 29
- 30. Повороты на месте1. Поворот на месте выполняется
- 31. Подъём «ёлочкой», «лесенкой»
- 32. Преодоление бугров и впадинПеред бугром надо немного
- 33. Вопросы и заданияКаково влияние ходьбы на лыжах
- 34. Лыжи Ах, лыжи мои, лыжи, —
- 35. Спасибоза внимание!
- 36. Интернет ресурсы: фотографии зимний лес
- 37. http://images.yandex.ru/y -лыжные мази; картинки ступающий шаг,
ЗимаПришла зима веселая С коньками и салазками, С лыжнею припорошенной, С волшебной старой сказкою. На елке разукрашенной Фонарики качаются. Пусть зимушка веселая Подольше не кончается! И.Черницкая
Слайд 1« Зимние забавы и лыжная подготовка » разработка вводного занятия по
физической культуре
для учащихся начального звена
Слайд 2Зима
Пришла зима веселая
С коньками и салазками,
С лыжнею припорошенной,
С волшебной старой сказкою.
На
елке разукрашенной
Фонарики качаются.
Пусть зимушка веселая
Подольше не кончается!
И.Черницкая
И.Черницкая
Слайд 10Уход за лыжами
Для ухода за скользящей поверхностью лыж (особенно пластиковых) применяются
лыжные мази.
Мазь выбирают в зависимости от температуры воздуха.
Мазь выбирают в зависимости от температуры воздуха.
Слайд 16Лыжная подготовка
Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является
доступным , увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством для укрепления нашего здоровья, закаливание, развитие выносливости.
Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность и создают хорошее настроение.
Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность и создают хорошее настроение.
Слайд 17Ходьба
на лыжах
При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются наибольшее ,
по сравнению с другими видами упражнений, число мышц, основательно нагружаются мышцы рук, ног, спины, живота.
В процессе занятий совершенствуются жизненно важные качества - воля, смелость, выносливость, скоростно-силовые способности.
В процессе занятий совершенствуются жизненно важные качества - воля, смелость, выносливость, скоростно-силовые способности.
Слайд 18Подбор лыжного инвентаря
Лыжи и палки подбираются по росту. Длина лыж должна
быть такой, чтобы можно было достать до конца поставленной вертикальной лыжи.
Высота палок должна быть чуть выше подмышек.
Палки должны быть легкими, эластичными и прочными.
Высота палок должна быть чуть выше подмышек.
Палки должны быть легкими, эластичными и прочными.
Слайд 20Надеть
легкую, но теплую, не мешающую двигаться, одежду, шерстяные носки, шапку,
перчатки или варежки
Слайд 21Проверить:
исправность лыжного инвентаря, подогнать крепление лыж
к обуви.
Лыжные ботинки должны
быть подобраны по размеру ноги.
Слайд 22Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей,
которые могут привести к травме
Слайд 23Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3 - 4
м,
при спусках с горы - не менее 30 м.
Слайд 24При спусках не выставлять вперед лыжные палки. После спуска не останавливаться у
подножия склона во избежание столкновений с другими лыжниками. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Слайд 29
Спуски на лыжах
Ноги слегка согнуты,
лыжи расставлены на расстоянии 10-15
см друг от друга, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены и немного вынесены вперед
Слайд 30Повороты на месте
1. Поворот на месте выполняется переступанием вокруг себя (пятки
на месте) влево и вправо по кругу.
2. Поворот переступанием вокруг себя (носки на месте) влево и вправо по кругу.
2. Поворот переступанием вокруг себя (носки на месте) влево и вправо по кругу.
Слайд 32Преодоление бугров и впадин
Перед бугром надо немного выпрямиться, в момент наезда
на бугор – присесть, а съезжая с него – снова выпрямиться.
Перед впадиной необходимо принять низкую стойку, чтобы избежать прыжка. Проезжая впадину - выпрямиться, а выезжая из неё- снова присесть.
Перед впадиной необходимо принять низкую стойку, чтобы избежать прыжка. Проезжая впадину - выпрямиться, а выезжая из неё- снова присесть.
Слайд 33Вопросы и задания
Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?
Расскажите о
правилах поведения на занятиях лыжной подготовкой?
Как подобрать для себя лыжный инвентарь?
Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой?
Как преодолевать бугры и впадины?
Расскажите о спуске с гор на лыжах?
Как правильно выполняется поворот на месте?
Как подобрать для себя лыжный инвентарь?
Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыжной подготовкой?
Как преодолевать бугры и впадины?
Расскажите о спуске с гор на лыжах?
Как правильно выполняется поворот на месте?
Слайд 34Лыжи
Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь...
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
/А. Вахитова/
Слайд 36Интернет ресурсы: фотографии зимний лес - из личного архива http://www.razumniki.ru/stihi_pro_zimu.html
-стихи про Зиму
http://galina1962.ucoz.ru/load/zhivopis/kartiny_dlja_detej/ljubov_novosjolova_vremena_goda_illjustracii_2/34-1-0-104 - картинки про зимние забавы
http://www.kharkovforum.com/showthread.php?s=fc88415cd754dd0f4d2c57319a9c48c0&p=25549898 – дети лыжники
http://www.skimarket.ru/news/usa_cold_is_cool - лыжники
http://www.motto.net.ua/download/48807/1600x900/ - картинка двойная лыжня
http://eldesign.ru/life/2007/0123/ -лыжня глубокая
http://www.chelsi.ru/sport/page/91/ - лыжня у берез
http://festival.1september.ru/articles/629600/- зимний фон
http://bmsi.ru/doc/08f1937b-099a-497f-bfc8-7bd85f0cbbf9 - спуски. подъёмы,
http://900igr.net/fotografii/fizkultura/Lyzhnyj-khod/001-Lyzhnaja-podgotovka.html -снегоступы
http://www.fizkult-ura.ru/sci/ski_race/26 - спуски с горы,повороты при спуске
Слайд 37 http://images.yandex.ru/y -лыжные мази; картинки ступающий шаг, скользящий шаг, спуск горы; картинка
лыжник спускающийся; снегоступы, охотничьи лыжи, деревянные лыжи; смайлик; картинка подбор лыж; картинки девочка лыжник; лыжня с лыжами; мальчик в инее; лыжник эмблема;
http://www.sports.ru/tribuna/blogs/dudkiblog/423410.html - картинка подъёмы лесенкой, ёлочкой
http://rpp.nashaucheba.ru/docs/index-100772.html -техника подъёма и спуска, преодоление бугров и впадин
http://www.interfax.by/files/2008-01/026_4.jpg -сноубордист
http://www.ugtu.net/sites/default/files/imagecache/News1024x1024/news/images/sport_lignik2_0_3.jpg - наклонившийся лыжник
http://omsk.net/wp-content/uploads/2012/12/JPG - массовый забег
http://smayli.ru/jivotniea.html - анимационные картинки
