Презентация, доклад Вредные привычки. Курение

здоровому образу жизни, к сознательному отказу от вредных привычек; - формирование мотивации к систематическим занятиям спортом и физической культурой; - формирование активной жизненной позиции.

нормам, в результате чего эти нормы ими нарушаются

еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни

Вредные привычки серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам, прежде всего надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.

году. До этого Старый свет не знал такой вредной привычки.
В дыме одной сигареты содержится до двадцати ядовитых веществ (6 мкг никотина, 1,6 мкг аммиака, 0,03 мкг синильной кислоты, 25 мкг угарного газа).Никотин – сильный яд!
Начать курить легко, а вот отвыкнуть от него очень трудно.

в 20 раз чаще, чем у некурящих.
Что  же  такое  табак?  
Это  «продукт»  ядовитого  растения,   смешанный   с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус.
Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире. Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 миллионов человек в год. Вдумайтесь в эту цифру!
Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни.
Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью, маячит где-то далеко, - ты ошибаешься!
Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации.
Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность.
Скорее, оно придает ей вульгарность.
Очень важно, что бы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка и ещё задолго до рождения.

и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

В медицине появился даже термин "Пассивное курение". В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта Часто курящие испытывают боли в сердце.

Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте

В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

Тест « Твое здоровье»

часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

30 мин в день. А если у тебя и на
это нет времени, то совершай пешие
прогулки зимой и больше плавай летом.

Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут сохранить здоровье!

возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

прохладная водичка. Не только полезно,
но и помогает проснуться.

сахар и приготовленную
из пшеничной муки.
Чистая вода - источник здоровья!
Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.

Ты то, что ты ешь...

других загрязнителей воздуха.

настроения!

привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

– труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом

Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе

Разумное использование методов закаливания

Рациональное питание

здоровым, сильным и красивым, чем вести нездоровый образ жизни. Так что сделайте правильный выбор, ведь только от вашего решения зависит ваша жизнь. Не портите ее себе и своим близким.
Лично я за здоровый образ жизни.

быть здоровым, сильным и красивым, чем вести нездоровый образ жизни. Так что сделайте правильный выбор, ведь только от вашего решения зависит ваша жизнь. Не портите ее себе и своим близким.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ