Презентация, доклад урока на тему Сохранение физического и социального здоровья школьника средствами физической культуры.

и социального здоровья школьника средствами физической культуры.



Учитель физической культуры
Касьянова О.В.

Тобольск – 2012г.

Развитие собственных физических возможностей и укрепление мышечного корсета.
3. Формирование осознанного отношения к выполнению упражнений и игр для сохранения собственного здоровья.

бровями;
- 2 точка, с правой и с левой стороны крыльев носа;
- 3 точка, на мочках уха;
- 4 точка, в яремной впадине. Применяется с профилактической и лечебной целью. Улучшает память, повышает работоспособность. 

ПО КАНАТУ.
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА.
ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ.
ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В СТЕНУ.
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ С ВЕДЕНИЕМ МЯЧА.

Круговая тренировка

мини – степпере, руки согнуты в локтях.
1 группа – 35 - 30 шагов, темп быстрый.
2 группа – 30 - 25 шагов, темп средний.
3 группа – 25 - 20 шагов, темп медленный.
Красный цвет – избавит от плохого настроения, бодрит и приводит мысли в порядок.

на мяче с продвижением вперед. Спина прямая, полностью на мяч не садиться.
1 группа – 35 – 40 раз.
2 группа – 30 – 35 раз.
3 группа – 25 – 30 раз.
Оранжевый цвет - тонизирующий цвет, улучшает пищеварение, укрепляет волю, освобождает от чувства подавленности.

канату правым боком и левым. Передвигаться маленькими шагами. Темп медленный, наступать на канат серединой стопы.
Желтый цвет — цвет разума и понимания,
освобождает от негатива, улучшает память, контролирует вес.

1 группа – И.П. – ноги на скамейке, руки на полу. 1 – руки согнуть в локтях.2 – И.П. 20-25 раз.
2 группа – И.П. – руки на скамейке, ноги на полу. 1 – руки согнуть в локтях. 2 – И.П. 15-20 раз.
3 группа – И.П. – упор лежа, стоя на коленях. 1 – руки согнуть в локтях. 2 – И.П. 10-15 раз.
Зеленый цвет – цвет гармонии. Помогает при негативных психических состояниях.

40-35раз.
2 группа – Прыжки через скакалку на двух ногах, 35-30 раз.
3 группа – Прыжки через скакалку на двух ногах, 30-25 раз.

Голубой цвет - успокаивающий цвет, цвет перемен, настраивает на терпение, помогает при бессоннице, нервных расстройствах.

расстоянии 3 метров, передачи мяча в стену от груди с отскоком от пола.
1 группа – 30 передач.
2 группа – 25 передач.
3 группа – 20 передач.
Синий  цвет – традиционный цвет истины и покоя, развивает психические способности. Освобождает от тревог и страхов. Помогает при ангинах, ревматизмах.

линии, прыжком поменять направление движения и руку.
1 группа – темп быстрый.
2 группа – темп средний.
3 группа – темп медленный.
Фиолетовый цвет: цвет тяжелый, пользоваться очень осторожно, помогает при травмах головы, успокаивает нервы, полезен при усталости и болях в глазах.

баскетбол».

мяча от груди.
- задание: кто быстрее выполнит данное упражнение, поднимает руку: 1групппа -10 передач, 2 группа - 9передач, 3 группа – 8 передач.

передача мяча из-за головы двумя руками.
- задание: кто быстрее выполнит данное упражнение, поднимает руку: 1групппа -10 передач, 2 группа - 9передач, 3 группа – 8 передач.

в основной стойке и передача правой рукой от плеча.

и передача мяча от груди в пол.
Ведение мяча левой рукой и передача мяча из-за головы с отскоком от пола.

до середины зала, обратно спиной вперед в основной стойке, поочередное ведение правой и левой рукой.

оценки.
Домашнее задание.