Слайд 1Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 9»
Тема: Сохранение физического
и социального здоровья школьника средствами физической культуры.
Учитель физической культуры
Касьянова О.В.
Тобольск – 2012г.
Слайд 2Цель:
сохранение и укрепление
физического и психического
здоровья детей.
Слайд 3Задачи:
1. Совершенствование техники передач мяча и ведения мяча в баскетболе.
2.
Развитие собственных физических возможностей и укрепление мышечного корсета.
3. Формирование осознанного отношения к выполнению упражнений и игр для сохранения собственного здоровья.
Слайд 4Точечный массаж для профилактики простудных заболеваний
- 1 точка, между
бровями;
- 2 точка, с правой и с левой стороны крыльев носа;
- 3 точка, на мочках уха;
- 4 точка, в яремной впадине. Применяется с профилактической и лечебной целью. Улучшает память, повышает работоспособность.
Слайд 8
ХОДЬБА НА МИНИ - СТЕППЕРЕ.
ПРЫЖКИ НА ПОПРЫГУНЧИКЕ
ХОДЬБА
ПО КАНАТУ.
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА.
ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ.
ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В СТЕНУ.
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ С ВЕДЕНИЕМ МЯЧА.
Круговая тренировка
Слайд 9ХОДЬБА НА МИНИ - СТЕППЕРЕ
И.П. – стоя на
мини – степпере, руки согнуты в локтях.
1 группа – 35 - 30 шагов, темп быстрый.
2 группа – 30 - 25 шагов, темп средний.
3 группа – 25 - 20 шагов, темп медленный.
Красный цвет – избавит от плохого настроения, бодрит и приводит мысли в порядок.
Слайд 10ПРЫЖКИ НА ПОПРЫГУНЧИКЕ
И. П. – сидя на мяче, прыжки
на мяче с продвижением вперед. Спина прямая, полностью на мяч не садиться.
1 группа – 35 – 40 раз.
2 группа – 30 – 35 раз.
3 группа – 25 – 30 раз.
Оранжевый цвет - тонизирующий цвет, улучшает пищеварение, укрепляет волю, освобождает от чувства подавленности.
Слайд 11ХОДЬБА ПО КАНАТУ
И.П. - руки на пояс, ходьба по
канату правым боком и левым. Передвигаться маленькими шагами. Темп медленный, наступать на канат серединой стопы.
Желтый цвет — цвет разума и понимания,
освобождает от негатива, улучшает память, контролирует вес.
Слайд 12СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК
В УПОРЕ ЛЕЖА
1 группа – И.П. – ноги на скамейке, руки на полу. 1 – руки согнуть в локтях.2 – И.П. 20-25 раз.
2 группа – И.П. – руки на скамейке, ноги на полу. 1 – руки согнуть в локтях. 2 – И.П. 15-20 раз.
3 группа – И.П. – упор лежа, стоя на коленях. 1 – руки согнуть в локтях. 2 – И.П. 10-15 раз.
Зеленый цвет – цвет гармонии. Помогает при негативных психических состояниях.
Слайд 13ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ
1 группа – Прыжки через скакалку на двух ногах,
40-35раз.
2 группа – Прыжки через скакалку на двух ногах, 35-30 раз.
3 группа – Прыжки через скакалку на двух ногах, 30-25 раз.
Голубой цвет - успокаивающий цвет, цвет перемен, настраивает на терпение, помогает при бессоннице, нервных расстройствах.
Слайд 14 ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В СТЕНУ
И.П. - стоя лицом к стенке на
расстоянии 3 метров, передачи мяча в стену от груди с отскоком от пола.
1 группа – 30 передач.
2 группа – 25 передач.
3 группа – 20 передач.
Синий цвет – традиционный цвет истины и покоя, развивает психические способности. Освобождает от тревог и страхов. Помогает при ангинах, ревматизмах.
Слайд 15ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ С
ВЕДЕНИЕМ МЯЧА
И.П. - ведение мяча правой рукой до
линии, прыжком поменять направление движения и руку.
1 группа – темп быстрый.
2 группа – темп средний.
3 группа – темп медленный.
Фиолетовый цвет: цвет тяжелый, пользоваться очень осторожно, помогает при травмах головы, успокаивает нервы, полезен при усталости и болях в глазах.
Слайд 16Основная часть урока
Подводящие и подготовительные упражнения с мячом.
Передачи мяча.
Ведение мяча.
Игра «Веселый
баскетбол».
Слайд 17 Стоя на месте, вращение мяча вокруг корпуса и передача
мяча от груди.
- задание: кто быстрее выполнит данное упражнение, поднимает руку: 1групппа -10 передач, 2 группа - 9передач, 3 группа – 8 передач.
Слайд 18
Стоя на месте, вращение мяча восьмеркой вокруг ног и
передача мяча из-за головы двумя руками.
- задание: кто быстрее выполнит данное упражнение, поднимает руку: 1групппа -10 передач, 2 группа - 9передач, 3 группа – 8 передач.
Слайд 19
Стоя на месте, ведение мяча правой и левой рукой
в основной стойке и передача правой рукой от плеча.
Слайд 20
Стоя на месте, ведение мяча правой рукой вокруг корпуса
и передача мяча от груди в пол.
Ведение мяча левой рукой и передача мяча из-за головы с отскоком от пола.
Слайд 21
Ведение мяча в низком приседе правой рукой (низкое ведение)
до середины зала, обратно спиной вперед в основной стойке, поочередное ведение правой и левой рукой.
Слайд 22
Ведение мяча на ограниченном пространстве.
Упражнение «елочка».
Слайд 23Учебная игра
«Веселый баскетбол»
Слайд 24Заключительная часть урока
Построение.
Дыхательная гимнастика:
- «ладошки»;
- «насос».
Подведение итогов,
оценки.
Домашнее задание.
Слайд 26Итоги урока
Оценивание учащихся:
- дифференцированно;
- по желанию.
Домашнее задание: