Презентация, доклад урока: Атлетическая гимнастика

и способностей «ими пользоваться». Атлетическая гимнастика — традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, сочетающий силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом.

и девушек), но для людей практически здоровых, поскольку используемые упражнения связаны со значительными мышечными напряжениями и соответствующей нагрузкой для занимающихся. Поэтому, имея в виду это обстоятельство, атлетическую гимнастику следует рассматривать в первую очередь как развивающее средство физического воспитания, и только во вторую — как средство восстанавливающее.

(а не просто огромную) мускулатуру. Кроме того, она расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями, служит средством активного отдыха, эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела.

служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во 2-ой половине XIX века в ряду стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений. Первые состязания в России состоялись в 1885 году в Москве

а также эспандеры, резиновые жгуты и блочные тренажерные комплексы. Популярность и доступность атлетической гимнастики связана с широким выбором комплексов упражнений, средств отягощения, с возможностью точной дозировки величины отягощения, объема и интенсивности силовой нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями телосложения, уровнем физического развития и функциональными возможностями организма.

– развить выносливость, чтобы в дальнейшем при увеличении нагрузки на протяжении всего комплекса не задыхаться и выполнять упражнения без остановок.

На втором этапе, как бодибилдер (Система Сандова). Формируется рельеф и определяются правильные пропорции объема рук, ног, плеч и т.д. Происходит пропорциональное развитие мускулатуры.

На третьем этапе, человек начинает развиваться, как тяжелоатлет (Система Засса). Начинается развитие максимальной силы, достичь которую можно, только укрепив сухожилия.

В итоге человек развивается гармонично, как снаружи, так и внутри, т.е. становится АТЛЕТОМ. Лучшим примером атлетической гимнастики, является система физического развития Евгения Сандова.

и упражнения на снарядах (перекладина, параллельные брусья, кольца, конь — у мужчин; разновысокие брусья, бревно — у женщин). Основы современной спортивной гимнастики заложены в начале XIX в. немецким специалистом Ф. Л. Яном (F. L. Jahn). В Международной федерации спортивной гимнастики — ФИЖ (FIJ; основана в 1881) свыше 100 стран (1997). В программе Олимпийских игр с 1896; чемпионаты мира с 1903, Европы с 1955.

области физического вос­питания вести поиск новых средств и методов достижения этих целей. Известные и хорошо зарекомендовавшие себя виды и формы гимнастики традиционно остаются в арсенале испытанных средств советской физи­ческой культуры. Однако ряд причин обусловливает появление новых, нетрадиционных видов двигательной активности в массовом физкуль­турном движении, в том числе и таких, как атлетическая гимнастика.