Презентация, доклад Техника безопасности. Правила игры. Классический волейбол

медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

2. Опасность возникновения травм:

при падении на твердом покрытии;

при нахождении в зоне удара;

при блокировке мяча;

при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи;

перевязочными средствами для оказа­ния первой помощи пострадавшим.

4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

5. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.

2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.

3. Провести физическую разминку всех групп мышц.

столов не должно быть посторонних лиц.

2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.

4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.

5. Не вести игру влажными руками.

6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.

7. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

для его хранения.

2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.

3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю

9 метров, разделенное пополам сеткой, имеющей высоту 243 сантиметра для сборных мужского пола, и 224 сантиметра для женского.

Площадка для одной команды условно делится на 6 зон деятельности участников. Переход между ними делают по часовой стрелке. В первой зоне находится подающий игрок, он переходит в пятую, минуя среднего защитника — либеро. Этот игрок не может ставить блоки и проводить атаки, поскольку всегда находится на задней линии. Он не осуществляет переходы, и его форма должна отличаться по цвету от остальной сборной. Новейшие редакции правил волейбола позволяют иметь в составе двух либеро и заменять их неограниченное количество раз.

противоположную сторону или заставить противника ошибиться.
Команды состоят из 14 игроков, 6 из которых одновременно находятся на поле, оставшиеся запасные. Правила игры в волейбол предусматривают 6 замен в одной партии.
Право на первую подачу определяют жеребьевкой. Подача осуществляется из-за задней лини. Если подающий заступает, отправляет мяч за пределы поля или попадает в сетку, то команда теряет подачу, а противник получает очко.
Правила в волейболе разрешают разыгрывать мяч на своей половине площадки не более чем в три касания (блок не учитывается), обычно это прием, затем распасовка и атакующий удар.

делают спортсмены, находящиеся на задней линии. Подачу не блокируют. Правила волейбола позволяют ударять по мячу любой частью тела один раз.
Атакующий удар проводится над сеткой. Игрок с первой линии может проводить атаку из любой точки своей половины поля. Члены команды находящиеся на позициях задней линии атакуют от трехметровой отметки.
Блокирование атаки проводится над сеткой так чтобы помешать, мячу перелететь через сетку. При блоке можно переносить руки на сторону соперников, не создавая при этом для них помех. Блокируют только игроки с передней линии.

в трех партиях. Вначале играются 4 партии до 25 очков и разницы минимум в 2. При ничейном счете играют короткую партию до 15 очков. По окончании каждой парии сборные меняются половинами.
Нарушения в волейболе
заступ при подаче;
подача не произведена в течение 8 секунд после свистка;
двойное касание мяча;
заступ на территорию противника;
касание верха сетки;
задержка или бросок мяча;
неправильная расстановка игроков;
розыгрыш более чем в три касания;
неспортивное поведение.

одну ногу выдвиньте вперед, другую назад.
Вы должны быть в состоянии отклониться вперед или назад, не боясь при этом потерять равновесие. Поэтому вам нужно принять именно эту стойку, так как она самая устойчивая.
Посмотрите чтобы вы стояли на земле полной ступней, а не на носочках.
Свое движение вы начнете переместив вес на выставленную назад ногу. При этом сохраняйте стойку и не отрывайте переднюю ногу от земли.

которой вы не пишете), другая рука должна быть свободна.
Держите мяч перед собой, выше бедер и чуть ниже пояса.
Не отводите мяч слишком далеко от себя, иначе у вас не получится ударить по нему свободной рукой.
Не нужно слишком жестко хватать мяч, пусть он скорее лежит на вашей ладони. Мягко придерживайте мяч пальцам, чтобы он не упал.

вперед. Все время не сводите глаз с мяча.
4.
Свободную руку сожмите в кулак. Сожмите пальцы в кулак так, чтобы большой палец не был зажат.
5.
Замахнитесь рукой. Сожмите руку в кулак и замахнитесь рукой, сымитировав движение маятника.
Замахивайтесь так, чтоб ладонь смотрела вверх, а большой палец был направлен в сторону.
Не нужно при замахе слишком высоко заносить руку; занесите руку настолько, насколько будете наклоняться вперед. Например, если вы будете делаете мах на полшага, тогда и руку отводите на полшага назад от стартовой позиции.
Во время замаха, плавно переместите свой вес вперед с задней на переднюю ногу.

мячом, чтобы мягко перебросить мяч над сеткой.
Прямо перед ударом по мячу, уберите руку, которой держали мяч.
Доводите удар до конца. Не нужно останавливать руку сразу после удара. Пусть она продолжит движение и придаст удару большую силу.
Все время не сводите глаз с мяча.

нога выставлена вперед.
Вы должны развернуться в то место, куда вы хотите сделать подачу. Благодаря этому вы выстроите тело в одну линию и сделаете по максимуму сильную подачу.
Весь вес должен приходиться на выставленную назад ногу.
2.
Вытяните руку перпендикулярно телу. Мяч вы будете держать своей слабой рукой, той, которой вы не пишете.

на 30-45 сантиметров.
Отпускайте руку, когда мяч будет на уровне глаз или рука полностью выпрямится.
Важно подбросить мяч строго вверх, так как если подбросить в сторону, вам придется тянуться и вы потеряете устойчивость при подаче.
Не пытайтесь подбросить мяч, просто потому что так нужно, постарайтесь как бы толкнуть его вверх. Это поможет не бросать мяч слишком высоко.
Приготовьтесь ударить по мячу. Локоть руки, которой будете подавать, заведите назад так, чтобы он был на уровне вашего уха.
Отводя руку назад, представьте будто натягиваете тетиву с мячом на ней. Это приблизительно то, как ваш локоть должен быть согнут перед подачей.
Когда мяч подлетит в верхнюю точку, наклонитесь вперед и ударьте по нему. Чтобы придать силы удару, используйте рывок руки и торса.

сжать на половину ладонь.
Используйте энерцию удара. После контакта с мячом, прекратите наклон вперед.
Если это только не подача снизу, вам не нужно доводить удар.
Для верхней подачи нужно махнуть вперед рукой и ударить по мячу. При этом руку либо немного, либо совсем не подкручивать.