Презентация, доклад проекта Наша осанка - наше здоровье

класса
Руководитель проекта:
Старцева Галина Александровна учитель физкультуры
Участники проекта:
учащиеся 3 «А» класса
МБОУ СОШ № 4

многократно увеличивает нагрузку на позвоночник. Многочасовое сидение на уроках, а затем и дома при выполнении домашних заданий. Что же можно сделать? Как не допустить развития нарушений осанки школьника?
В борьбе за правильную осанку важно что бы дети, родители и учителя были союзниками. Давайте поможем детям захотеть быть стройным. Лекций нам вряд ли помогут. Лучше подведем к этой мысли детей самостоятельно.
Мы решили изучить все стороны этого вопроса, заострить внимание на этой проблеме и попытаться поправить создавшееся положение.

не только залогом красоты, но и залогом крепкого здоровья.

Цель проекта:
Выявление взаимосвязи осанки и состояния здоровья школьников, поиск и применение конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки;

Возраст детей 8-9 лет.
Продолжительность проекта – 1 месяц.
Тип проекта – практико-ориентированный.

расширить представление об осанке.
Научить строить свою жизнь на основе знаний о здоровье.
Сформировать у учащихся основные правила по профилактике нарушений осанки.
Дать детям практические навыки самоконтроля за своей осанкой.

проекта.
Вводная беседа учителя и учащихся;
Постановка проблемы;
Проведение анкетирования;

книгу и пройти по линии то, в тот момент, когда осанка окажется неправильной – книга упадёт.
В результате мы убедились, у многих из учащихся нарушена осанка.

к стене. Сомкнуть стопы, посмотреть прямо вперёд. Руки опущены по швам. Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырёх точках – затылок, лопатки, ягодицы, пятки, и ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперёд.

со стороны спины (плечевая дуга). Найдите так называемый плечевой индекс по формуле:


Если плечевой индекс равен 90–100 %, значит, осанка правильная. Индекс меньше 90 % говорит о нарушениях осанки.

информации в библиотеке.
Поиск информации в интернете.
Составление докладов.

«Здоровый образ жизни».

1. Понятие осанки;
2. Значение осанки в жизни человека;
3. Факторы, влияющие на осанку одноклассников;

спать правильно;
3. Отдых и наше здоровье;

Упражнения и занятия, которые развивают и укрепляют осанку.

прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.
Мы узнали, что в организме человека всё взаимосвязано. Неправильная осанка – может вызвать боль в спине, суставах и мышцах, головную боль, заболевание почек и расстройство желудочно- кишечного тракта, проблемы со зрением. Все отклонения в осанке , представляют большую опасность. Но мы теперь знаем как можно избежать этих проблем.
Если со временем кто-то привык к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения, заниматься
физкультурой, делать зарядку.

за партой. . Контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, вес его, для учеников 3-6 кл. – около 3 кг.
Пища должна быть богата витаминами, особенно витаминами Д и С а также минеральными веществами.
Полезно включать в пищу – куриные яйца, молоко, рыбу, печень трески, овощи и фрукты.