Презентация, доклад по волейболу на тему Нападающий удар

чтобы успешно атаковать, нужно обладать силой, ловкостью, быстротой, прыгучестью и сообразительностью
Результативность игры в нападении зависит от высоты прыжка, техники удара, тактической и волевой подготовленности игрока.

выше верхнего края сетки. Удары через сетку, выполняемые ниже ее верхнего края, называются нападающими

По технике выполнения атакующие удары в волейболе принято делить на прямые (лицом к сетке) и боковые (боком к сетке).
Прямой атакующий удар расчленяют на четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, приземление.
В свою очередь каждая из этих фаз состоит из микрофаз.

прыжка и максимальной его точности относительно скорости (траектории) полета мяча.
По своей ритмической структуре разбег в свою очередь разделяют на микрофазы: начало, середину и прыжок.
В начальной микрофазе разбега с целью определения характера полета мяча (направление и траектория) волейболист выполняет один-два ступающих (поисковых) шага в медленном темпе.
Во второй, подготовительной, он определяет траекторию полета и корректирует свое направление и скорость разбега.

правой ногой на стопу с пятки, левую ногу присоединяет к
правой, руки отводит назад. Ноги сгибаются в коленях, а
туловище в тазобедренных суставах. Затем руки делают взмах
вперед-вверх, ноги разгибаются во всех суставах и отрываются от
опоры, тело приобретает вертикальный взлет с незначительным
наклоном туловища вперед. Одновременно со взлетом игрок
выполняет замах правой рукой вверх-назад, левая рука задерживает
движение на уровне плеча. Туловище прогибается в грудном и
поясничных отделах позвоночника, ноги незначительно сгибаются
в коленях. Важно, чтобы кисть бьющей руки заносилась не за голову, а была над плечом; выше плеча должен быть и локоть.

в локтевом суставе,
вытягивается вверх-вперед. Удар осуществляется резким и последовательным
сокращением мышц живота, груди и руки. При этом кисть бьющей руки накладывают
на мяч сзади-сверху в естественном состоянии напряжения. Это состояние
обусловлено тактическими задачами атаки и будет увеличиваться в сторону
напряжения при необходимости повышения точности удара. Правильное ударное
движение кисти — основа успеха в технике нападающего удара. Оно должно
осуществляться вокруг вертикальной оси. На этапе обучения и совершенствования
атакующих ударов следует особое внимание уделять не силе удара, а его
своевременности и направлению.
В четвертой фазе — приземлении — игрок приземляется на согнутые ноги, что
предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к
последующим действиям.

при прямом ударе. В момент прыжка замах
выполняется по типу верхней боковой (силовой) подачи —
вниз в сторону, туловище наклоняется в сторону бьющей руки,
левая рука поднимается вверх. Ударное движение начинается
с поворота туловища вокруг вертикальной оси. При этом
плечо подается вперед и замах выполняется снизу-сзади-
вверх. Удар по мячу наносится сзади-сверху-сбоку.

Боковой нападающий удар

и замах) выполняются как при прямом ударе
Особенности техники составляют: небольшой поворот туловища в сторону
удара и нанесение удара по мячу сверху-сзади-справа (рис. а). При
переводе вправо туловище начинает поворот сразу же после отталкивания,
затем его несколько наклоняют влево, а левое плечо отводят от сетки (рис.б).
При ударах с переводом без поворота туловища движения туловища в
сторону маловыражены. Основную роль играет нанесение удара по мячу
кистью сверху-справа (слева). С точки зрения биомеханики удар с
переводом осуществляется за счет финального активного движения
предплечья и кисти, в то время как силовой удар (прямой по ходу)—
вращательным движением плеча в вертикальной плоскости в направлении
последующего полета мяча.

Нападающий удар с переводом мяча

«Волейбол в школе»
Ю.Д.Железняк, Л.Н.Слупский