Презентация, доклад по теме: Прыжки в длину согнув ноги

о технике прыжка в длину.
Средства:
Рассказ о технике прыжка в длину с разбега.
Показ техники прыжка в длину с неполного разбега.
Просмотр фильмов, фотоснимков по данной тематике.
Опробование техники прыжка в длину спортсменами.
Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
Толчок производить на грунте, разбег не более 7-10 шагов.

технике отталкивания с укороченного разбега.
Средства:
Имитация техники отталкивания с одного шага из исходного положения: маховая нога впереди, туловище наклонено назад.
Прыжки в длину с 2-3 беговых шагов – зафиксировать в воздухе положение «в шаге» и приземлиться в этом положении.
Многоскоки с выталкиванием вверх и выведением таза вперед.
Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
Выполняя прыжки в длину с 2-3 шагов, прыгуны должны отталкиваться только вверх, обращая при этом внимание на полное выпрямление толчковой ноги. Это упражнение хорошо выполнять через планку на высоте 50-80 см. Во всех случаях при отталкивании маховая нога, согнутая в коленном суставе, энергичным движением выводится вперед и вверх от бедра. Носок маховой ноги берется на себя, таз в свою очередь выводится вперед.

движению в полете и приземлению.
Средства:
Пробегание отрезков с неполного разбега «в шаге» с подтягиванием толчковой ноги к маховой во время приземления.
Прыжок «в шаге» с последующим подтягиванием ног, согнутых в коленях, к груди.
Прыжок с места с выбрасыванием ног вперед и приземлением на ягодицы.
Прыжок в длину «в шаге» с небольшого разбега, с подтягиванием ног к груди и последующим выбрасыванием их далеко вперед.
Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
Обращать внимание прыгунов на полное выпрямление толчковой ноги.

полного разбега и подбор разбега.
Средства:
Пробегание отрезков в ритме разбега с определенной линии и выталкивание после 18-19 беговых шагов.
Измерение полученного отрезка и перенос его на сектор для прыжков.
Окончательный подбор разбега
Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
После того как подобран разбег и перенесен на сектор для прыжков, прыгун пробегая этот отрезок завершает бег прыжком в районе бруска, не глядя на него.

прыжка в длину с разбега.
Средства:
Прыжки в длину с неполного и полного разбега с отталкиванием от бруска и грунта.
Прыжки в длину с места.
Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
Следить за ритмом всего разбега и последних шагов. Отталкивание должно закончиться полным выпрямлением толчковой ноги.
Вот это и есть прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги. Также вы можете почитать  о прыжках способом прогнувшись