- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по легкой атлетики
Содержание
- 1. Презентация по легкой атлетики
- 2. 1.Изучить технику низкого старта.2.Ознакомиться с техникой высокого
- 3. Слайд 3
- 4. По команде «На старт!»: подойти к колодкам
- 5. По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги
- 6. По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу
- 7. касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы
- 8. Голова закинута назад, потому что бегун смотрит
- 9. Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад.
- 10. Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.
- 11. Спина прогибается
- 12. Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось.
- 13. Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены.
- 14. Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно.
- 15. Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.
- 16. Маховая нога поднимается чрезмерно высоко.
- 17. Обе руки слишком отводятся назад.
- 18. На уроках физической культуры учащиеся начинают бежать
- 19. Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу
- 20. Слайд 20
- 21. Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить
- 22. Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
- 23. Бег по дистанции
- 24. Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
- 25. Положение кисти при беге
- 26. Один беговой шаг на короткой дистанции
- 27. скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции;
- 28. Держание мяча, гранатыМЕТАНИЕ1.Указательный, средний, безымянные пальцы размещены
- 29. При выполнении разбега: разбег выполняется строго по
- 30. При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть
- 31. При выполнении броска: левая нога ставится немного
- 32. В школьной программе в разделе «легкая атлетика»
- 33. Техника метания мяча состоит из: держания мяча
- 34. Слайд 34
- 35. Метание гранаты
- 36. Метание надо выполнять с ходу, без остановки.
- 37. Ошибки, допускаемые при метанииДержание мяча слишком крепко или слишком слабо.
- 38. Таз и правая нога слишком вывернуты вправо.Метающая рука не полностью выпрямлена.
- 39. При броске метающая рука слишком отводится в
- 40. Левая нога «стопорит», в результате чего метатель
- 41. Некоторые специальные упражнения, развивающие силу и гибкость
- 42. Легкая атлетика – одна из самых древних
- 43. Сборная России завоевала 34 медали 19-го чемпионата Европы по лёгкой атлетике.
- 44. На старте!
- 45. Бег по дистанции.
- 46. Финиширование, радость победы!
- 47. Спортивная ходьба.
- 48. Прыжки в высоту.
- 49. Барьерный бег.
- 50. Прыжки в высоту с шестом. Елена Исимбаева
- 51. Метание копья.
- 52. Метание молота.
- 53. Метание диска.
- 54. Прыжки в длину с разбега.
- 55. Толкание ядра.
- 56. Эстафетный бег.
- 57. Передача эстафетной палочки.
- 58. Тройной прыжок.
- 59. 84-летний участник соревнований по лёгкой атлетике в Сиднее.
- 60. 77-летняя британка завоевала 35 медалей по лёгкой атлетике, а заниматься она начала в 50 лет!
1.Изучить технику низкого старта.2.Ознакомиться с техникой высокого старта.3.Изучить технику метания мяча.Изучить технику метания спортивной гранаты.4.Ознакомиться с комплексом упражнений, развивающим силу и гибкость.Задачи:
Слайд 21.Изучить технику низкого старта.
2.Ознакомиться с техникой высокого старта.
3.Изучить технику метания мяча.
Изучить
технику метания спортивной гранаты.
4.Ознакомиться с комплексом упражнений, развивающим силу и гибкость.
4.Ознакомиться с комплексом упражнений, развивающим силу и гибкость.
Задачи:
Слайд 4
По команде «На старт!»:
подойти к колодкам и встать за ними;
наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками;
толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку;
опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку;
поставить руки к линии старта;
четыре пальца соединены вместе и обращены наружу;
большие пальцы обращены кнаружи;
руки расставлены на ширину плеч;
плечи над стартовой линией;
тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры;
голова держится свободно;
взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
Низкий старт.
Выполнение стартовых команд.
Выполнение команды «На старт!»
Слайд 5
По команде «Внимание!»:
колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта;
таз
приподнимается выше плеч;
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки.
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки.
Выполнение команды «Внимание!»
Слайд 6
По команде «Марш!»:
постараться вложить всю силу в первое движение;
тело
молниеносно выпрямляется вверх-вперед;
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;
кисти слегка отталкиваются от грунта;
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;
кисти слегка отталкиваются от грунта;
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
Выполнение команды «Марш!»
Слайд 7касаться грунта передней частью стопы;
перемещать стопы по одной линии;
делать
широкие и быстрые шаги;
энергично отталкиваться стопами;
высоко поднимать маховую ногу;
руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела);
не сжимать руки в кулаки;
наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице;
не стискивать зубы, не напрягать рот.
энергично отталкиваться стопами;
высоко поднимать маховую ногу;
руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела);
не сжимать руки в кулаки;
наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице;
не стискивать зубы, не напрягать рот.
Стартовый разбег:
Слайд 8Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша –
спина прогибается.
Ошибки, допускаемые при низком старте :
Слайд 18
На уроках физической культуры учащиеся начинают бежать спринтерские дистанции обычно с
высокого старта, так как отсутствуют условия для установки стартовых колодок, отсутствуют стартовые колодки. Когда учащиеся начинают бежать спринт с низкого старта, результат бега значительно хуже, чем после высокого старта.
Высокий старт
Слайд 19
Техника выполнения команды «На старт!»:
сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой
линии;
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.
Техника высокого старта
Слайд 21Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°;
тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
Слайд 22Техника выполнения команды «Марш!»:
бегун резко бросается вперед;
через 5–6
шагов принимается вертикальное положение тела.
Слайд 27скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции;
бег должен быть
ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед;
при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется;
закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед;
нога касается дорожки передней частью стопы;
на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку;
стопы ставятся по прямой линии;
не следует выбрасывать стопы далеко вперед;
во время бега руки согнуты в локтях;
руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений.
В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.
при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется;
закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед;
нога касается дорожки передней частью стопы;
на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку;
стопы ставятся по прямой линии;
не следует выбрасывать стопы далеко вперед;
во время бега руки согнуты в локтях;
руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений.
В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.
Техника бега на короткие дистанции:
Слайд 28Держание мяча, гранаты
МЕТАНИЕ
1.Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а большой
и мизинец поддерживают мяч сбоку.
2. Граната держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки.
3. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
2. Граната держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки.
3. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
Слайд 29При выполнении разбега:
разбег выполняется строго по прямой линии с
10–12 м (длина разбега строго индивидуальна);
разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
Разбег
Слайд 30При выполнении замаха:
в конце разбега разогнуть руку и выполнить
замах назад;
одновременно поворачивать туловище направо;
затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону;
этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище.
одновременно поворачивать туловище направо;
затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону;
этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище.
Замах
Слайд 31При выполнении броска:
левая нога ставится немного влево от линии
разбега;
туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед.
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.
туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед.
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.
Бросок
Слайд 32В школьной программе в разделе «легкая атлетика» учащиеся изучают технику метания
мяча (вес 150 г) и гранаты (вес 500 и 700 г).
Техника метания этих двух снарядов не отличается друг от друга. Единственное отличие в технике – это держание снарядов.
Техника метания этих двух снарядов не отличается друг от друга. Единственное отличие в технике – это держание снарядов.
Метание теннисного мяча или гранаты
Слайд 33Техника метания мяча состоит из:
держания мяча или гранаты;
замаха;
разбега;
броска.
разбега;
броска.
Техника метания мяча или гранаты
Слайд 36Метание надо выполнять с ходу, без остановки.
После вылета снаряда из
руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты (заступать нельзя).
По мере овладения техникой движений амплитуда увеличивается.
Наклон туловища назад и отведение руки выполняются уже с большим переносом тяжести тела на правую ногу.
Затем основное внимание обращается на пружинистые движения ног и всего тела, на продвижение грудью вперед с опережающим движением метающей руки.
При изучении финального усилия надо обращать внимание на прохождение через положение «натянутого лука» с выведением локтя вверх.
Во избежание травм перед метанием снарядов надо обязательно выполнить специальные и подготовительные упражнения на разогревание и улучшение подвижности, особенно в плечевых и локтевых суставах.
По мере овладения техникой движений амплитуда увеличивается.
Наклон туловища назад и отведение руки выполняются уже с большим переносом тяжести тела на правую ногу.
Затем основное внимание обращается на пружинистые движения ног и всего тела, на продвижение грудью вперед с опережающим движением метающей руки.
При изучении финального усилия надо обращать внимание на прохождение через положение «натянутого лука» с выведением локтя вверх.
Во избежание травм перед метанием снарядов надо обязательно выполнить специальные и подготовительные упражнения на разогревание и улучшение подвижности, особенно в плечевых и локтевых суставах.
Слайд 39При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.
При броске
голова и верхняя часть туловища отклоняются влево.
Слайд 40Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице.
Правая нога
выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Слайд 42Легкая атлетика – одна из самых древних спортивных дисциплин планеты.
Легкоатлетические соревнования проводились еще в Древней Греции, а официальная история легкой атлетики восходит к 776 году до н.э., когда прошли первые состязания по бегу в рамках первых античных Олимпийских игр. Тогда соревнования отличались от нынешних, а история развития легкой атлетики может поведать много интересного. В наши дни совокупность легкоатлетических дисциплин составляют бег, спортивная ходьба, прыжки, метания и различные многоборья. Понятно, что каждая дисциплина, в свою очередь, подразделяется на множество видов, что делает легкую атлетику самым массовым видом спорта, а также одним из самых медалеемких на официальных турнирах.
Лёгкую атлетику называют королевой спорта.
Слайд 50Прыжки в высоту с шестом. Елена Исимбаева на Олимпиаде в Пекине, 2008г.,
завоевала золотую медаль, установив мировой рекорд 5.05м.
Слайд 6077-летняя британка завоевала 35 медалей по лёгкой атлетике, а заниматься она
начала в 50 лет!
