Презентация, доклад по гимнастике юноши 8-9 класс (наглядность : перекладина и параллельные брусья по учебнику Ляха)

разгибанием.
Слегка сгибаясь, резким движением согнуть ноги вперёд (туловище движется вперёд).
Сгибание ног должно выполняться в тот момент. Когда туловище начинает движение вперёд. А разгибание- когда туловище начинает двигаться назад.

не сгибать
Во время маха назад из виса согнувшись необходимо напрячь мышцы рук так, как будто надо оттолкнуться от перекладины.
Переход из упора в вис
Соскок вперёд прогнувшись

тазобедренных суставах, чтобы к окончанию маха вперёд носки ног находились близко от грифа перекладины. С началом маха назад быстро перемахнуть одну ногу за перекладину (рис. 50, а) и согнуть ее в коленном суставе. Одновременно энергично разогнуть другую ногу в тазобедренном суставе. Далее, надавливая руками на перекладину и стремясь прижать прямые руки к телу, выйти в упор (рис. 50, б).

завесом.
То же и подъем завесом из размахивания с помощью,
Из размахивания на перекладине махом вперед перемах в вис завесом вне.
то же и подъем завесом с помощью.

опускание в упор присев. С прыжка принять вис завесом вне правой (левой) ногой. Перехватить правой (левой) рукой в висе завесом. Выполнить то же другой ногой. Принять положение виса на подколенках. Отпуская руки, медленно выпрямиться до положения стойки на кистях в висе на подколенках. Зафиксировав это положение 2—3 с, выпрямить ноги и опуститься в упор присев. При оказании помощи нужно поддерживать за пояс, предохраняя от падения после отпускания рук. Упражнения Опускание в упор присев из стойки на руках у стенки (или с помощью партнера). Вис на подколенках. То же с отпусканием рук. Выполнение упражнения в целом с помощью.

на согнутых руках (рис. 58, а). Энергично сгибаясь в тазобедренных суставах, послать ноги вперед-вверх за перекладину до положения виса на животе (рис. 58, б, в). Вторая часть упражнения такая же, как в подъеме махом вперед в сед ноги врозь.

низкой перекладине толчком двух ног.
Подъем переворотом с помощью.

суставах (рис. 59, б). В конце подтягивания без остановки быстро перевести одну руку в упор локтем вперед (рис. 59, в). Далее, не задерживаясь, подавая плечи вперед, перевести в упор вторую руку, разогнуть руки и выйти в упор (рис. 59, г, д). Упражнения Подтягивание в висе. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Круговые движения рук с гантелями массой 1—3 кг. Из упора на низкой перекладине опускание в вис через упор на одной руке. Подъем силой с помощью.

в упоре на руках (рис. 60, а). Махом вперед, как только ноги пройдут вертикаль, слегка согнуться в тазобедренных суставах. При прохождении ногами линии жердей энергично разогнуться, отталкиваясь плечами от жердей (рис. 60, б). Переходя в упор, развести ноги в стороны и плавно опустить их на жерди (рис. 60, в). Упражнения1. Размахивание в упоре на руках до положения ног выше уровня жердей спереди и сзади.

руках «провисание» в плечах (локти вверх) энергично надавить плечами на жерди (локти вниз).Из размахивания в упоре на руках махом вперед развести ноги в стороны до положения упора на руках лежа, ноги в стороны. Подъем махом вперед в упор ноги врозь с помощью.

после размахивания в упоре на руках.
Подъем разгибом в сед ноги врозь (рис. 49) выполняется, энергично раз­гибаясь в тазобедренных суставах вперед-вверх (под углом 45—60°) (рис. 49, а), разводя ноги в стороны и опуская их в сед ноги врозь
(рис. 49, б).

на руки и толчком двумя подъём в упор.
Размахивание в упоре., махом вперёд развести ноги, сед ноги врозь.
Из седа ноги врозь перехват руками вперёд; сгибая руки и опираясь на них, кувырок вперёд в сед ноги врозь.
Из седа ноги врозь перемах внутрь.
Передвижение вперёд прыжками в упоре.
Махом назад соскок прогнувшись влево(вправо) с опорой на одну жердь.

махом вперёд сед ноги врозь, перемах внутрь, передвижение вперёд прыжками в упоре, соскок махом вперёд с опорой на жердь.