Презентация, доклад по физкультуре Здоровье человека 1-4 классы

«В» класс
Классный руководитель: Полехина Жанна Николаевна

Здоровый образ жизни
«Мама, папа, я –здоровая семья»

у того есть надежда.
А у кого есть надежда
у того есть всё.

а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»

принципах нравственности
рационально организованный,
активный , трудовой,
закаливающий и в то же время
защищающий от неблагоприятных воздействий, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

и плачет.
А этого стукнешь –
От радости скачет!
То выше, то ниже,
То низом, то вскачь.
Кто он, догадался?
Резиновый ...
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это ...
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто.
Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ...
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка!
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются.

(СПОРТЗАЛ)

(МЯЧ)

(МЯЧ)

(ЛЫЖИ)

(ГАНТЕЛИ)

(СТАДИОН)

доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется…


Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?





Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.




Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем.

СНОУБОРД.

КЛЮШКА

КОНЬКИ

ВЕЛОСИПЕД

только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой.

что стимулирует обмен веществ в мозге;
• чеснок — древнейшее лечебное средство — защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь;
•лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости;
• бананы содержат серотонин — вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

дня.  Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.

7:00 -7:15
-Занятия в школе 8:00-14:00
-Обед 14:00-14:20
-Учебные занятия 14:20-16:00
-Свободное время 16:00-19:30
-Ужин 19:30-19:50
-Водные процедуры 20:00-20:30
-Свободное время 20:30-22:00
-Ночной сон 22:00

если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!

работоспособность.

упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

выведения
человека из состояния сна и
введения в состояние
бодрствования.

БЛИЗКО
ТЕЛЕВИЗОР

ПРОМЫВАТЬ ПО УТРАМ ГЛАЗА

ТЕРЕТЬ ГЛАЗА
ГРЯЗНЫМИ РУКАМИ

ЧИТАТЬ ПРИ ХОРОШЕМ ОСВЕЩЕНИИ

КУШАТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ

ЧАСТО ЕСТЬ СЛАДКОЕ

ГРЫЗТЬ РУЧКИ И КАРАНДАШИ

ЗАКАЛЯТЬСЯ

ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

НАДЕВАТЬ ЧУЖУЮ ОДЕЖДУ

ГРЫЗТЬ НОГТИ

КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ

КУРИТЬ

МЫТЬ УШИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ

СМОТРЕТЬ НА ЯРКИЙ СВЕТ

ОБЕРЕГАТЬ ГЛАЗА ОТ УДАРОВ

жизни

интенсивными нагрузками.
Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой.
Старайся получать удовлетворение от учебы.
А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Расти здоровым!