г Лысьва, Пермский край
Кирякина О.В.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физкультуре Скандинавская ходьба в начальной школе: интересно,доступно,полезно
Содержание
- 1. Презентация по физкультуре Скандинавская ходьба в начальной школе: интересно,доступно,полезно
- 2. Северная ходьба или финская(фин. sauvakävely, от sauva
- 3. ИСТОРИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ Зародился этот оздоровительный вид
- 4. Скандинавская ходьба школьников за рубежом
- 5. Семинар по скандинавской ходьбефевраль 2013
- 6. 3 четвертьЗанятия скандинавской ходьбой в 3 четвертиесли:
- 7. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА НЕ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, ПОЭТОМУ МЫ
- 8. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА НА УРОКЕ ШАГАЕМ ПО СТАДИОНУ2 класс
- 9. СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ Время занятия – 30 -
- 10. ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
- 11. ДОСТОИНСТВА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫВысокая эффективность;Безопасность;Универсальность;Привлекательность;Для всех;Снижение простудных заболеваний;
- 12. ПОЛЬЗА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЯМИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫСердечно –
- 13. ВЫВОДИтак, подводя итоги, хочется отметить, что скандинавская
- 14. Длина палок для ходьбы, рекомендуемая
- 15. МАССА ТЕЛА: КОНТРОЛЬ И НОРМАЛИЗАЦИЯ Уменьшение
- 16. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! СПАСИБОза внимание!
Северная ходьба или финская(фин. sauvakävely, от sauva – «палка» и kävely «ходьба»,«прогулка») Северная ходьба, нордическая ходьба, скандинавская ходьба.Основателем ходьбы с палками можно считать финна Марко Кортанева.
Слайд 1СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ: ИНТЕРЕСНО, ДОСТУПНО,
ПОЛЕЗНО
Выполнила:
учитель физкультуры
МБОУ СОШ №6,
Слайд 2Северная ходьба или финская
(фин. sauvakävely, от sauva – «палка» и kävely
«ходьба»,«прогулка»)
Северная ходьба, нордическая ходьба, скандинавская ходьба.
Основателем ходьбы
с палками можно
считать финна
Марко Кортанева.
Северная ходьба, нордическая ходьба, скандинавская ходьба.
Основателем ходьбы
с палками можно
считать финна
Марко Кортанева.
Слайд 3ИСТОРИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ
Зародился этот оздоровительный вид спорта в Финляндии, начало
30-х годов, как внесенный метод тренировки лыжников.
Слайд 63 четверть
Занятия скандинавской ходьбой в 3 четверти
если:
t 0,+1 - невозможно
кататься на лыжах
Отсутствие лыж у некоторых детей
Освобождённые дети
Отсутствие лыж у некоторых детей
Освобождённые дети
Слайд 7СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА НЕ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, ПОЭТОМУ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ЕЁ НА УРОКАХ
ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ОСВОБОЖДЁННЫХ ЧАСТИЧНО ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ
Слайд 9СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ
Время занятия – 30 - 45 минут; 3 этапа:
1.Вводная
часть: разминка - суставная гимнастика, ходьба без усилий 300 – 500 м;
2. Основная часть: отработка техники скандинавской ходьбы на скорость, время, расстояние;
3.Заключительная часть: заминка – спокойная ходьба, дыхательная гимнастика, игры на внимание;
2. Основная часть: отработка техники скандинавской ходьбы на скорость, время, расстояние;
3.Заключительная часть: заминка – спокойная ходьба, дыхательная гимнастика, игры на внимание;
Слайд 11ДОСТОИНСТВА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Высокая эффективность;
Безопасность;
Универсальность;
Привлекательность;
Для всех;
Снижение
простудных
заболеваний;
Слайд 12ПОЛЬЗА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЯМИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Сердечно – сосудистая система:
Улучшается кровообращение, укрепляется
сердечная мышца, снижается пульс;
Нормализует кровяное давление;
Дыхательная система:
Увеличение объёма лёгких до 30 %;
Укрепление мышц, задействованных при дыхании;
Для легочных больных и больных астмой ;
Улучшается усвоение кислорода тканями.
Нервная и иммунная система:
Поднимает настроение, снимает стресс, улучшает сон;
Укрепляется иммунная система;
Улучшается кровяное снабжение мозга;
Опорно-двигательный аппарат:
При сколиозе и остеохондрозах;
Улучшается осанка, координация движений;
Повышается эластичность мышц, связок и сухожилий;
Укрепляются суставы, уменьшается риск переломов;
Снижается нагрузка на коленные суставы
Нормализует кровяное давление;
Дыхательная система:
Увеличение объёма лёгких до 30 %;
Укрепление мышц, задействованных при дыхании;
Для легочных больных и больных астмой ;
Улучшается усвоение кислорода тканями.
Нервная и иммунная система:
Поднимает настроение, снимает стресс, улучшает сон;
Укрепляется иммунная система;
Улучшается кровяное снабжение мозга;
Опорно-двигательный аппарат:
При сколиозе и остеохондрозах;
Улучшается осанка, координация движений;
Повышается эластичность мышц, связок и сухожилий;
Укрепляются суставы, уменьшается риск переломов;
Снижается нагрузка на коленные суставы
Слайд 13ВЫВОД
Итак, подводя итоги, хочется отметить, что скандинавская ходьба является одним из
эффективных и современных - оздоровительных видов физической нагрузки для младших школьников.
Слайд 15МАССА ТЕЛА:
КОНТРОЛЬ И НОРМАЛИЗАЦИЯ
Уменьшение запасов жировой ткани;
Эффективное сжигание
калорий (на 46 % больше, чем при обычной ходьбе;
300 – 400 калорий за 60 минут;
Норма 10 000 шагов ежедневно.
300 – 400 калорий за 60 минут;
Норма 10 000 шагов ежедневно.
