- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физкультуре Оздоровительный бег
Содержание
- 1. Презентация по физкультуре Оздоровительный бег
- 2. ДОРОГА К ДОБРОМУ ЗДОРОВЬЮ.Рекомендациидля занятий оздоровительным бегом.
- 3. Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать,
- 4. Задачи:
- 5. Основные принципы занятий оздоровительным бегом:
- 6. С чего начать?
- 7. Таблица, на 4 недели.
- 8. Как бегать правильно.
- 9. Основной стимул занятий оздоровительным бегом:удовольствие, которое он
- 10. Выбираем нагрузку.
- 11. Режимы беговой тренировки.1.Длительный равномерный бег по ровной
- 12. Спутники здоровья.
- 13. Бег-это неиссякаемый источник здоровья, бодрости и красоты.
ДОРОГА К ДОБРОМУ ЗДОРОВЬЮ.Рекомендациидля занятий оздоровительным бегом.
Слайд 1Проект.
Тема «Оздоровительный бег». Выполнила: Мычилкина Зоя Дмитриевна
Учитель высшей категории
Казань, 2016
Слайд 9Основной стимул занятий оздоровительным бегом:
удовольствие, которое он приносит;
чувство гордости от преодоления
собственной лени и малоподвижного образа жизни;
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
Слайд 11Режимы беговой тренировки.
1.Длительный равномерный бег по ровной трассе-от 60 до 90мин,при
пульсе 132-144уд/мин 1 раз в неделю. 2.В первую неделю для новичков продолжительность ежедневного бега 2 мин. Со 2-ой по 6-ю неделю время бега возрастает еще на 1 мин. 3.Медленный равномерный бег от 15 до 30 мин, при пульсе 120-130 уд/мин.
