- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физкультуре на тему Лыжный бег. Коньковый ход.
Содержание
- 1. Презентация по физкультуре на тему Лыжный бег. Коньковый ход.
- 2. Коньковый ход – один из способов перемещения
- 3. Специалисты выделяют следующие виды конькового хода:Одновременный двухшажный коньковый ход,Одновременный одношажный коньковый ход,Полуконьковый ход,Попеременный двухшажный коньковый ход.Техника
- 4. Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад-
- 5. ЗаключениеТехника конькового хода на лыжах специфична и
- 6. Лыжи , ботинки, крепления, спортивные палки –
- 7. Интернет ресурсыhttps://Google.comhttps://Wiki.comhttps://Ski.ru
Коньковый ход – один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов , для подъёма в гору и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода.
Слайд 2Коньковый ход – один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся
в беговых лыжах для прохождения поворотов , для подъёма в гору и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца – отсюда и пошло название хода.
Слайд 3Специалисты выделяют следующие виды конькового хода:
Одновременный двухшажный коньковый ход,
Одновременный одношажный коньковый
ход,
Полуконьковый ход,
Попеременный двухшажный коньковый ход.
Полуконьковый ход,
Попеременный двухшажный коньковый ход.
Техника
Слайд 4Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад- в сторону (скользящий упор),
лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (махами рук и без них). На ровных участках трасы толчок руками чаще всего выполняется одновременно, а на подъёмах – в зависимости от крутизны (одновременно или попеременно). Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге(толчок выполняется наружной лыжей).
Слайд 5 Заключение
Техника конькового хода на лыжах специфична и требует особых умений, навыков,
физической подготовки.
Кроме спортивных личностных качеств , лыжнику-гонщику необходим еще и специальный инвентарь, рассчитанный на адекватную коньковому стилю скольжения на лыжах механическую нагрузку.
Кроме спортивных личностных качеств , лыжнику-гонщику необходим еще и специальный инвентарь, рассчитанный на адекватную коньковому стилю скольжения на лыжах механическую нагрузку.
Слайд 6Лыжи , ботинки, крепления, спортивные палки – весь этот инвентарь подбирается
индивидуально и соизмеримо индивидуальным особенностям спортсмена
