Презентация, доклад по физкультуре на тему Гимнастика (9 класс)

качества (силу, гибкость, быстроту, координацию движений), проверить физическую подготовку учащихся.
2. поддерживать и укрелять жизненно важные функции организма подростков.
3.Воспитание сплоченного коллектива, уверенности в своих силах и способностях.

месте: перестроение из одной в три шеренги.
Обратить внимание на осанку.
Ходьба: на носках, руки на пояс, на пятках, руки за голову; высоко поднимая колени, руки к плечам, носки оттянуты;(перекат с пятки на носок); ускоренная ходьба (2 круга) равномеренный бег, бег правым боком, левым боком. Дыхание не задерживать, спина прямая, смотреть вперед.
Ходьба 1 круг. Восстановить дыхание.
Перестроение в колонну по 3, встать возле матов

таком положении.
4.И.п.(7-8раз)
2.И.п.-стойка ноги шире плеч, спина прямая, живот втянут.
1-2-3-обе коленки повернули внутрь. Постояли в таком положении
4.и.п.
3.И.п.- основная стойка.
1-2-3-подняли левую ногу до уровня пояса, обхватили руками. Постояли в таком положении.
4.И.п.
4.И.п.- сидя на полу, руки на поясе.
1-2-3- наклонились вперед, коснулись носочков ног. Удержались в таком положении несколько секунд.
4-И.п.
5. И.п.-лежа на полу, ноги рямые, руки вдоль туловища.
1-2-3-подняли согнутые в колянях ноги к груди. Удержались в таком положении несколько секунд.
6.и.п.- лежа на полу,ноги прямые, руки за головой.
1-2-3- постепенно поднимаем туловище к коленям. Удержались в таком положении несколько секунд.
4-5-6-постепенно опускаем туловище в исходное положении.
Встали с матов, перестроились в 1 колонну.

назад в группировке (б раз).
2.-перекат назад в группировке с постановкой рук за головой и касанием ногами мата (б раз)
3. кувырок вперед ( 3 раза), кувырок назад(3раза).
Переворот вправо или влево «колесо» (3раза).
Мальчики: стойка на голове (3 раза ) , кувырок вперед из стойки на руках (3раза).
Девочки: стоя на коленях на мате прогнуться назад до касания мата руками, головой.
Кувырок назад в полушпагат.
Выполнить «мост».
2 группа.
Девочки.
Прыжки через скакалку 100раз на двух ногах.
Прыжки на правой и левой ноге по 50 раз на каждой.
Мальчики:
Лазание по канату.
Без помощи ног (2раза)
В два приема (3раза)
3 группа.
Отжимание от пола 15 раз мальчики и отжимание от гимнастической скамейки девочки 10 раз.
Поднимание ног в угол на гимнастической стенке по 10 раз.
Подтягивание на перекладине не менее 6 раз мальчики, Девочки 15раз на низкой перекладине.
Работа в каждой группе 7 минут.
По команде учителя учащиеся убирают снаряды, строятся в одну шеренгу.

Играющие располагаются за кеглями, взявшись за руки. По сигналу преподавателя каждый старается перетянуть соперника к себе, чтобы тот столкнул кеглю. Тот кто сбил кеглю выходит из игры.
Подвести итоги урока. Кратко, четко объявить учащимся результаты.
Домашнее задание: поднимание туловища из положения лежа, упражнение на развитие мышц брюшного пресса (мальчики- 30 раз, девочки-20 раз)
Организованный уход из зала.
Обратить внимание на осанку.