Презентация, доклад по физической культуры Легкая атлетика бег

Содержание

Содержание Из истории легкой атлетикеСтадион Одежда Виды легкой атлетикиБег Спортивная ходьбаНизкий стартВысокий стартБег на короткие дистанцииБег на средние дистанцииБег на длинные дистанцииБег на сверхдлинные дистанцииБег с претяствиями

Слайд 1Изучение и совершенствование техники бега

5-11 класс

Еремина Людмила Геннадьевна
Легкая атлетика


содержание

Изучение и совершенствование техники бега5-11 классЕремина Людмила ГеннадьевнаЛегкая атлетика содержание

Слайд 2Содержание
Из истории легкой атлетике
Стадион
Одежда
Виды легкой атлетики
Бег
Спортивная ходьба
Низкий

старт
Высокий старт
Бег на короткие дистанции
Бег на средние дистанции
Бег на длинные дистанции
Бег на сверхдлинные дистанции
Бег с претяствиями



Содержание Из истории легкой атлетикеСтадион Одежда Виды легкой атлетикиБег Спортивная ходьбаНизкий стартВысокий стартБег на короткие дистанцииБег на

Слайд 3Из истории лёгкой атлетике
За давностью лет уже невозможно

установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта.
Но любопытно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула.
Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты.
Отчёт истории лёгкой атлетики, как и спорта вообще, идёт от Олимпийских, Пифийских и других Игр, проводившихся в Древней Греции.
Их программа, особенно вначале, состояла из легкоатлетических видов.
Лёгкая атлетика по традиции называют видом спорта.
На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далёких друг от друга дисциплин.
Если все виды ходьбы, бега, прыжков, метаний и многоборий разделить по «родственным» связям, таких групп наберётся около 20.



содержание

Из истории лёгкой атлетике   За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую

Слайд 4Стадион
Длина беговой дорожки на стадионе равна 400

м, она состоит из двух параллельных прямых и двух поворотов одинакового радиуса. Покрытие беговой дорожки (верхний слой) может быть естественным (грунтовым либо травяным) или искусственным, выполненным из современных композитных синтетических материалов. Соревнования международного уровня проводятся только на дорожках с искусственным покрытием.
Место каждого старта обозначается белой линией шириной 5 см. в беге по прямой старт называется прямолинейным, т.е. каждый спортсмен стартует на своей дорожке, но от общей стартовой линии. В беге по кругу криволинейный – стартовые линии на каждой дорожке смещены по отношению друг к другу, чтобы все бегуны находились на равном расстоянии от финиша.



содержание

Стадион   Длина беговой дорожки на стадионе равна 400 м, она состоит из двух параллельных прямых

Слайд 5Одежда
Футболка
Шорты
Носки
Шиповки
Спортивный костюм



содержание

Одежда ФутболкаШорты НоскиШиповки Спортивный костюм содержание

Слайд 6Виды
лёгкой атлетики
Бег
Прыжки
Ходьба
Метание


содержание

Виды лёгкой атлетикиБег Прыжки Ходьба Метание содержание

Слайд 7

содержание

содержание

Слайд 8Спортивная ходьба
Спеши не торопясь
Именно так

можно сформулировать суть спортивной ходьбы. В беге важен только результат- минуты, секунды… В ходьбе важно ещё и чёткое соблюдение правил. Их всего два, и введены они для того, чтобы быстрая ходьба не превратилась в медленный бег.
Во-первых, скороходу не разрешается терять контакт с землей, т.е. запрещена фаза полёта, характерная для бега.
Во –вторых, на очередном шаге нога спортсмена, касаясь земли, должна быть выпрямлена в колене.
Только на первый взгляд кажется, что соблюдать эти два правила очень просто. Однако на высокой скорости (15-17 км/ч) спортсмены часто теряют контроль над своей техникой.
Скороходы соревнуются на дистанции 5-50 км.



содержание

Спортивная ходьба   Спеши не торопясь   Именно так можно сформулировать суть спортивной ходьбы. В

Слайд 9Низкий старт
Бег на короткие дистанции начинается с низкого

старта.
Перед началом забега судья даёт команду «На старт!», причем на языке страны, где проходят состязания. Её может сопровождать свисток. Бегуны занимают стартовую позиции, опираясь руками и одним коленом о землю, а ступнями упираясь в пластины стартовых колодок. После того как спринтеры замирают, стартёр командует: «Внимание!». Атлеты подают туловище вперёд, не отрывая рук от земли и перенося на них вес тела; колено уже не касается дорожки. При этом ступни должны по – прежнему упираться в пластины; стоит лишь немного ослабить давление на них, как последует сигнал фальстарта – преждевременного старта.
При звуке выстрела бегуны устремляются вперёд.
Если кто-то допускает фальстарт, стартёр повторным выстрелом возвращает бегунов к стартовой линии.
Спортсмен, виновный в фальстарте, получает предупреждение, а после второго нарушения его дисквалифицируют.
Результаты на небольших соревнованиях судьи определяют с помощью ручных хронометров или электронных секундомеров. (техника)



содержание

Низкий старт   Бег на короткие дистанции начинается с низкого старта.   Перед началом забега

Слайд 10Техника выполнения низкого старта



содержание

Техника выполнения низкого стартасодержание

Слайд 11Высокий старт



Бег на средние, длинные, сверхдлинные дистанции и

с претяствиями дается с высокого старта.
(техника)



содержание

Высокий старт   Бег на средние, длинные, сверхдлинные дистанции и с претяствиями дается с высокого старта.

Слайд 12Техника выполнения бега с высокого старта
В высоком старте по команде «На

старт!» нужно одну ногу поставить носком к линии старта (не наступая на нее), а другую отвести назад на носок. Впереди следует ставить ту ногу, которая сильнее. Тяжесть тела нужно перенести вперед, руки опустить.
По команде «Внимание!» туловище надо немного наклонить вперед, слегка сгибая ноги в коленях, одну руку вынести вперед, другую отвести назад.
По команде «Марш!» начинают бег.

На старт

Внимание

Марш



содержание

Техника выполнения бега с высокого стартаВ высоком старте по команде «На старт!» нужно одну ногу поставить носком

Слайд 13Бег на короткие дистанции


Особый интерес представляют

разновидности бега, требующие максимальной скорости, - спринт, или бег на короткие дистанции, который подразделяется на гладкийОсобый интерес представляют разновидности бега, требующие максимальной скорости, - спринт, или бег на короткие дистанции, который подразделяется на гладкий, барьерный Особый интерес представляют разновидности бега, требующие максимальной скорости, - спринт, или бег на короткие дистанции, который подразделяется на гладкий, барьерный и эстафетный.
Стартуют с низкого старта
(техника бега)



содержание

Бег на короткие дистанции     Особый интерес представляют разновидности бега, требующие максимальной скорости, -

Слайд 14Гладкий спринт
К этому виду спринта относится дистанции 50,

60, 100, 200, и 400 м, включаемые в программы крупных соревнований. Но существуют ещё дистанции 300, 500,600 м, на которых рекорды не регистрируются, а лучшие результаты, как и в ходьбе, называются высшими достижениями.
Спринтерские забеги на дистанции 50 и 60 м, а также 30 м(на последней обычно соревнуются дети) называются мини-спринтом, забеги на 400 м – длинным спринтом, а на 100 и 200 м – собственно спринтом.
На всех спринтерских дистанциях до 400 м включительно спортсмен бежит по своей дорожке(минимальная ширина -1,22 м, максимальная – 1,25 м).




содержание

Гладкий спринт   К этому виду спринта относится дистанции 50, 60, 100, 200, и 400 м,

Слайд 15Барьерный спринт
От гладкого спринта барьерный отличается тем, что

бегуны на дистанции преодолевают препятствия- барьеры.
На стадионе барьеристы соревнуются на четырёх основных дистанциях: мужчины – 110 и 400 м, женщины – 100 и 400 м.
Участники бегут по отдельным дорожкам, на каждой из которых установлено по 10 барьеров.
Высота барьеров на дистанции 110 м составляет 106,7 см для мужчин,91,4 см для юношей; на 100 м – 84 см для женщин, 76,2 см для девушек; на 400 м – 91,4 см мужчин, 84 см для юношей, 76,2 см для женщин и девушек.
В помещении дистанции барьерного бега короче – 50-60 м.высота барьеров та же, что и на стадионе, но количество их меньше: на 50 м – четыре, на 60 м – пять.



содержание

Барьерный спринт   От гладкого спринта барьерный отличается тем, что бегуны на дистанции преодолевают препятствия- барьеры.

Слайд 16Спринтерские эстафеты
Лёгкая атлетика – индивидуальный вид спорта, исключение

составляют лишь эстафеты, где от каждого участника зависит успех всей команды.
В программу международных соревнований входят только спринтерские эстафеты 4х100 м и 4х400 м для женщин и мужчин.
Каждая команда состоит из чётырех спринтеров.
Команда передает эстафетную палочку от этапа к этапу.
Передавать эстафетную палочку разрешается только в специальном 20-метровой зоне.



содержание

Спринтерские эстафеты   Лёгкая атлетика – индивидуальный вид спорта, исключение составляют лишь эстафеты, где от каждого

Слайд 17Бег на средние дистанции
Одно из главных событий любых соревнований,

привлекательное своей зрелищностью, полное динамики и неожиданных тактических ходов.
В эту группу бега включены дистанции 800, 1000,1500, 1609 (1 миля) и 2000м.
Все они входят в программу крупных международных соревнований, в них регистрируют рекорды, вплоть до мировых, как на стадионе, так и в зале ( кроме 2000 м).
Но основных, олимпийских видов два – бег на 800 и 1500 м у мужчин и женщин.
Стартуют с высокого старта.



содержание

Бег на средние дистанции  Одно из главных событий любых соревнований, привлекательное своей зрелищностью, полное динамики и

Слайд 18Бег на длинные дистанции
Длинными называются дистанции 3000, 10000 и

20000 м. К таким дистанциям относят часовой бег и полумарафоне (21097,5 м).
В полумарафоне, проводимом только на шоссе, регистрируются высшие достижения, а в состязаниях на стадионе (на основных дистанциях) – рекорды.
Стайерские дистанций много, но в программе крупных соревнований всего две – 5000 и 10000 м.



содержание

Бег на длинные дистанции  Длинными называются дистанции 3000, 10000 и 20000 м. К таким дистанциям относят

Слайд 19Бег на сверхдлинные дистанции
Стайерский бег плавно переходит в бег

на сверхдлинные дистанции, обычно это бег по шоссе.
Иногда на стадионе даётся только старт, здесь же спортсмены и финишируют. Забеги на стадионе проводятся для установления рекордов – от национальных до мировых – на дистанциях 25 и 30 км.
Бег по шоссе (улицам, проспектам) чрезвычайно популярен, в нём участвуют люди разных возрастов и спортивной подготовки, длина дистанции колеблется от 10 км до «бесконечности».
Чаще всего бегут 15, 20 и 30 км, полумарафон и марафон.



содержание

Бег на сверхдлинные дистанции  Стайерский бег плавно переходит в бег на сверхдлинные дистанции, обычно это бег

Слайд 20Бег с препятствиями
У стайерского бега есть «брат», правда, не

родной, а двоюродный. Называется он стипл -чезом или бегом с препятствиями.
В стипл- чезе существуют всего две дистанции – 2000 и 3000 м, но основной, олимпийской, считается только последняя.
Дистанция стипл- чеза на 3000 м состоит из семи кругов, на которых устанавливают препятствия, и отрезка, на котором их нет.
На каждом круге должно быть пять препятствий, причём за одним из них, четвёртым по счёту, находится яма с водой –препятствие, которое на дистанции преодолевается семь раз.
Другие же барьеры спортсмены в целом берут 28 раз.
В беге на 2000 м таких препятствий соответственно 5 и 18.
Барьеры с каждой стороны имеют основания длиной 1,2 -1,4 м. высота препятствия для мужчин – 91,4 см, для женщин – 76,2 см, ширина одинаковая – 3,96 м. Вес барьера от80 до 100 кг.



содержание

Бег с препятствиями  У стайерского бега есть «брат», правда, не родной, а двоюродный. Называется он стипл

Слайд 21Техника бега по дистанции


содержание

Техника бега по дистанциисодержание

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть