Презентация, доклад по физической культуреОсанка

фигура Нам полезно без сомненья  Все, что связано с движеньем.  Вот, поэтому, коллеги, Будем делать мы зарядку

уровне;
Если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
Если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)

вперед, подняты (или асимметричное положение плеч);
Круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад;
Излишне увлечен поясничный изгиб

раздеться, встать прямо (пятки и носки вместе) и опустить руки. Стоя в нескольких шагах за его спиной, надо внимательно осмотреть ось позвоночника (она должна быть строго вертикальной), сравнить уровни плеч, лопаток, ягодичных и коленных складок. Асимметрия свидетельствует о нарушении осанки. При регулярных осмотрах могут быть выявлены малейшие отклонения от нормы.

Спина прямая
(неправильно) (правильно)

ее затылком, лопатками,
тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5с.
Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг
вперед, затем назад.


Стоя у стены, подтянуть руками к животу
Ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.


Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять
Прямую ногу вперед, не теряя касания со стной.

голове и сохраняя
правильное положение туловища,
подняться на носки, вернуться в и. п.


Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады
Вперед правой, затем левой ногой.



Ноги вместе, руки на поясе.
Присесть и вернуться в и. п.

-  Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья  Есть хорошее решенье -  Бег полезен и игра  Занимайся детвора!