- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре Выносливость
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре Выносливость
- 2. Заголовок слайдаВыносливость – это способность человека к
- 3. Выносливость, как физическое качество.В
- 4. Общая выносливость-это способность длительного выполнения
- 5. Статистическая и динамическаяЛокальная и глобальная СиловаяАнаэробная и аэробнаяВыделяют несколько видов проявления специальной выносливости:
- 6. Начиная работу по развитию выносливости, необходимо
- 7. Методы тренировки:интервальный;непрерывный. Равномерный непрерывный метод заключается
- 8. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Заголовок слайдаВыносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности; важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей .Уровень выносливости определяется временем, в течение
Слайд 2Заголовок слайда
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению
какой-либо работы без заметного снижения работоспособности; важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей .
Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение: чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость.
Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение: чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость.
Слайд 3 Выносливость, как физическое качество.
В теории и методике физической
культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Основные формы выносливости
Основные формы выносливости
В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления.
В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.
Слайд 4Общая выносливость-это
способность длительного выполнения работы умеренной интенсивности с
оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма с использованием всего мышечного аппарата. выносливости.
Специальная выносливость - это
способность к длительному ᴨеренесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности.
Слайд 5Статистическая и динамическая
Локальная и глобальная
Силовая
Анаэробная и аэробная
Выделяют несколько видов проявления
специальной выносливости:
Слайд 6 Начиная работу по развитию выносливости, необходимо придерживаться определенной последовательности построения
тренировок.
1 этап:
совершенствовании функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы
укрепление опорно-двигательного аппарата, т.е. развитии общей выносливости.
2 этап:
увеличить объем нагрузок в смешанном аэробно-анаэробном режиме.
3 этап:
увеличить объем нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемой методами интервальной и повторной работы в смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах.
1 этап:
совершенствовании функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы
укрепление опорно-двигательного аппарата, т.е. развитии общей выносливости.
2 этап:
увеличить объем нагрузок в смешанном аэробно-анаэробном режиме.
3 этап:
увеличить объем нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемой методами интервальной и повторной работы в смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах.
Слайд 7Методы тренировки:
интервальный;
непрерывный.
Равномерный непрерывный метод заключается в однократном равномерном выполнении
упражнений с низким или средним уровнем интенсивности
Интервальная тренировка является методов подготовки, при котором тренирующее воздействие на организм оказывает многократно повторяемые «порции» работы субмаксимальной интенсивности, чередуемые с точно дозируемыми паузами отдыха.
