- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре Основные способы передвижения на лыжах
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре Основные способы передвижения на лыжах
- 2. На лыжах можно передвигаться разными способами. При
- 3. Слайд 3
- 4. Ступающий шаг – самый простой способ передвижения
- 5. Скользящий шаг – лыжник поочерёдно скользит на
- 6. Слайд 6
- 7. Основная стойка
- 8. При спуске с горы большое значение имеет
- 9. Слайд 9
- 10. Низкая стойка используется при скоростных спусках с
- 11. Спасибо за внимание!
На лыжах можно передвигаться разными способами. При подъёме в гору лыжник пользуется ступающим шагом. При быстрой ходьбе на равнине – скользящим шагом. Во время спуска с горы лыжники никаких шагов не делают. Чтобы сохранить равновесие и
Слайд 1Основные способы передвижения на лыжах
(первый класс)
презентацию подготовил учитель физкультуры
Шеянов П.А.
Слайд 2На лыжах можно передвигаться разными способами. При подъёме в гору лыжник
пользуется ступающим шагом. При быстрой ходьбе на равнине – скользящим шагом. Во время спуска с горы лыжники никаких шагов не делают. Чтобы сохранить равновесие и не упасть, они помогают себе движениями тела.
Слайд 4Ступающий шаг – самый простой способ передвижения на лыжах. Переставляя ноги,
лыжи не отрывают от лыжни. Этим шагом пользуются, если надо подняться на невысокую гору.
Слайд 5Скользящий шаг – лыжник поочерёдно скользит на каждой лыже. Отталкиваясь одной
ногой, он выносит вперёд другую и продолжает скользить на ней. Затем делает то же другой ногой, меняя положение рук. При скользящем шаге скорость передвижения больше, чем при ступающем, но сохранить равновесие труднее. Поэтому лыжники, чтобы не упасть, наклоняют вперёд туловище и слегка сгибают ноги в коленях.
Слайд 8При спуске с горы большое значение имеет положение тела – стойка.
Если гора не очень крутая и её надо проехать с небольшой скоростью, то можно принять основную стойку лыжника. Для этого надо ноги слегка согнуть в коленях, а туловище немного наклонить вперёд. Руки при этом чуть согнуты и несколько вынесены вперёд. Палки надо держать на весу, кольцами назад. В случае падения это позволит избежать повреждений и ушибов.
Слайд 10Низкая стойка используется при скоростных спусках с гор. Чтобы правильно выполнить
низкую стойку, надо очень глубоко присесть на лыжах. При этой стойке труднее сохранять равновесие тела. Поэтому сначала учатся спускаться в основной стойке.
