Презентация по физической культуре. Обобщение опыта по теме самообразования: Развитие физических качеств посредством подвижных игр, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 24 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.
МБОУ «Дедовичская средняя школа №2»
п. Дедовичи Псковской области
Обобщение опыта по теме самообразования:
«Развитие физических качеств посредством подвижных игр»
учителя физической культуры, высшей квалификационной категории:
Ивановой Ирины Васильевны
Основные физические качества человека:
Быстрота
Сила
Выносливость
Ловкость
Гибкость
Быстрота
Способность перемещаться в пространстве за минимально короткое время
Упражнения для развития:
специально-беговые упражнения,
бег с ускорением от 30 - 40 м
Одной из форм развития быстроты
безусловно являются подвижные игры.
игра «Лисички»
Заяц
Должен выдернуть хвостик
Основные движения бег со сменой направления движения
Сила
Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью мышечных напряжений.
Упражнения для развития:
подтягивание
упражнения в висах и упорах
упражнения с гантелями
набивание мячом
Развивать такое важное для человека
качество,
как сила, нужно с детства посредством
подвижных игр, постепенно вводя новые
элементы и увеличивая нагрузки.
Выносливость
Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу без снижения ее мощности.
Упражнения для развития:
бег в равномерном темпе от 6-10 мин
длительный бег,
кросс,
ходьба на лыжах,
круговая тренировка
Выносливость необходимо
развивать с раннего детства.
Гибкость
Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок.
Упражнения для развития:
общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника
Развивать гибкость нужно с самого
раннего возраста.
Ловкость
Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность в соответствии с обстановкой.
Упражнения для развития:
варианты челночного бега,
бег с изменением направления,
метание,
передача, ведение мяча.
Козлята
Домик из матов
Волк
Основное движение ползание
Ломает домик
переползают
игра «Семеро козлят»
Значение подвижных игр на ваше физическое состояние
Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
На физическое и психическое состояние влияет не только занятия спортом, но и подвижные игры. Они развивают ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость и другие физические качества.
Мониторинг физической подготовленности учащихся
Цель-определение уровня физической подготовленности учащихся и рейтинга по классам
проводится тестирование учащихся для определения уровня развития физических качеств: быстроты, ловкости, силы, гибкости, выносливости
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть
