Презентация, доклад на тему Легкая атлетика. Низкий старт и бег по дистанции

Тема: «Ниский старт и бег по дистанции!»

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Низкий старт и бег по дистанции  Легкая атлетика       Учитель физической
Текст слайда:

Низкий старт и бег по дистанции

Легкая атлетика

Учитель физической культуры:
Абдрахманов М.З 10 класс


2015 г.



Слайд 2
Тема:  «Ниский старт и бег  по дистанции!»
Текст слайда:

Тема: «Ниский старт и бег по дистанции!»


Слайд 3
Эпиграф Спорт- это здоровье!Спорт-это крепкие мышцы!В спорте во все временаВоля стальная быть должна!Воля характер и только она!
Текст слайда:

Эпиграф

Спорт- это здоровье!
Спорт-это крепкие мышцы!
В спорте во все времена
Воля стальная быть должна!
Воля характер и только она!


Слайд 4
Цель урока: Физическая подготовка учащихся на нестандартном традиционном уровне, приобщение учеников к здоровому образу жизни, через получение
Текст слайда:

Цель урока:

Физическая подготовка учащихся на нестандартном традиционном уровне, приобщение учеников к здоровому образу жизни, через получение теоретических, практических знаний по физической культуре.
Здоровье сберегающая технология

Технология
урока:








Слайд 5
Текст слайда:

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт

Выполнение команды «На старт!»

По команде
«На старт!»:
подойти к колодкам и встать за ними;
наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками;
толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку;


Слайд 6
Опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и
Текст слайда:

Опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку;
поставить руки к линии старта;
четыре пальца соединены вместе и обращены наружу;
большие пальцы обращены кнаружи;
руки расставлены на ширину плеч;
плечи над стартовой линией;
тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры;
голова держится свободно;
взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.


Слайд 7
Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч;
Текст слайда:

Выполнение команды «Внимание!»

По команде «Внимание!»:
колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта;
таз приподнимается выше плеч;
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки.


Слайд 8
Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед;
Текст слайда:

Выполнение команды «Марш!»

По команде «Марш!»:
постараться вложить всю силу в первое движение;
тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед;
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;
кисти слегка отталкиваются от грунта;
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.


Слайд 9
Стартовый разбег: Касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по одной линии; делать широкие и быстрые шаги;
Текст слайда:

Стартовый разбег:

Касаться грунта передней частью стопы;
перемещать стопы по одной линии;
делать широкие и быстрые шаги;
энергично отталкиваться стопами;
высоко поднимать маховую ногу;
руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела);
не сжимать руки в кулаки;
наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице;
не стискивать зубы, не напрягать рот.


Слайд 10
Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина
Текст слайда:

Ошибки, допускаемые при низком старте

Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается.



Руки не выпрямлены – центр тяжести
слишком сдвинут назад. Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.


Слайд 11
Спина прогнута    Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад,  руки упираются наискось.
Текст слайда:

Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось. Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены. Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно. Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.


Слайд 12
Маховая нога поднимается чрезмерно высоко.         Обе руки слишком отводятся
Текст слайда:

Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.


Слайд 13
Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок
Текст слайда:

Высокий старт

Техника выполнения команды «На старт!»:
сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии;
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.


Слайд 14
Техника выполнения команды «Внимание!»:наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
Текст слайда:

Техника выполнения команды «Внимание!»:


наклонить туловище вперед под углом 45°;
тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.


Слайд 15
Техника выполнения команды «Марш!»:бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
Текст слайда:

Техника выполнения команды «Марш!»:


бегун резко бросается вперед;
через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.


Слайд 16
Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Текст слайда:

Бег по дистанции




Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок


Слайд 17
Положение кисти при беге
Текст слайда:

Положение кисти при беге


Слайд 18
Один беговой шаг на короткой дистанции
Текст слайда:

Один беговой шаг на короткой дистанции


Слайд 19
Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: Скорость, достигнутая на старте, поддерживается на
Текст слайда:

Один беговой шаг на короткой дистанции

Техника бега на короткие дистанции:

Скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции;
бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед;
при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется;
закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед;



Слайд 20
нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; стопы
Текст слайда:

нога касается дорожки передней частью стопы;
на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку;
стопы ставятся по прямой линии;
не следует выбрасывать стопы далеко вперед;
во время бега руки согнуты в локтях;
руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений.
В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть