п. Лесные Поляны
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на темуСтретчинг система
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на темуСтретчинг система
- 2. Теоретические основы развития гибкости у детей младшего
- 3. Гибкость легкоатлета зависит от:Формы суставовПодвижности позвоночного столбаЭластичности связок, сухожилий и мышцТонуса мышц
- 4. Три основных вида гибкости:Статическая гибкость характеризует диапазон
- 5. Различают также активную и пассивную гибкостьАктивная гибкость –
- 6. Факторы влияющие на гибкостьВремя суток Температура воздуха разминкаРазогрето ли тело возрастпол
- 7. Возможности разминкиповысить эффективность обучения и совершенствования техники;предотвратить
- 8. Стретчинг система Термин стретчинг система происходит от англ. cлова stretching что обозначает тянуть растягивать.
- 9. Варианты стретчингаБаллистическийМедленныйСтатистический PNF
Теоретические основы развития гибкости у детей младшего школьного возраста в учебно-тренировочном процессе легкоатлетической секцииГибкость – это растяжимость околосуставных тканей, обеспечивающих нормальное (физиологическое) движение сустава или конечности В спорте под гибкостью понимают морфофункциональные свойства аппарата движения и
Слайд 1Развитие гибкости системой
стретчинг
Автор- составитель
Абашева Марина Николаевна,
учитель физической культуры
МКОУ СОШ
Слайд 2Теоретические основы развития гибкости у детей младшего школьного возраста в учебно-тренировочном
процессе легкоатлетической секции
Гибкость – это растяжимость околосуставных тканей, обеспечивающих нормальное (физиологическое) движение сустава или конечности
В спорте под гибкостью понимают морфофункциональные свойства аппарата движения и опоры, определяющие амплитуду движений спортсмена.
Слайд 3Гибкость легкоатлета зависит от:
Формы суставов
Подвижности позвоночного столба
Эластичности связок, сухожилий и мышц
Тонуса
мышц
Слайд 4Три основных вида гибкости:
Статическая гибкость характеризует диапазон движения сустава без акцента
на скорость этого движения.
Баллистическая гибкость обычно связана с подпрыгивающими, прыгающими и ритмическими движениями.
Динамическая гибкость – способность использовать диапазон движения сустава при занятиях спортом или другими видами двигательной активности.
Слайд 5Различают также активную и пассивную гибкость
Активная гибкость – это способность выполнять движения
с большой амплитудой за счет активности групп мышц, окружающих соответствующий сустав.
Пассивная гибкость представляет собой способность к достижению наивысшей подвижности в суставах в результате действия внешних сил.
Слайд 6Факторы влияющие на гибкость
Время суток
Температура
воздуха
разминка
Разогрето ли тело
возраст
пол
Слайд 7Возможности разминки
повысить эффективность обучения и совершенствования техники;
предотвратить возможные травмы;
стимулировать развитие других
физических качеств: силы, быстроты, выносливости;
выполнять упражнения с более высокой скоростью.
выполнять упражнения с более высокой скоростью.
Слайд 8Стретчинг система
Термин стретчинг система происходит от англ. cлова stretching что
обозначает тянуть растягивать.
