Презентация, доклад по физической культуре на тему Лыжная подготовка в 3-4 классах

классов МОУ "СОШ №36" г.Магнитогорск
Усцелемова С.И

лыжным инвентарем и одеждой;
Повторить технику выполнения видов лыжного хода, спуска и подъема;
Воспитать правильное и бережное отношение к спортивному инвентарю;
Применение изученного материала на практике.

является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости.
Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

которое будет защищать от снега;
Носки ботинок должны быть тупыми и широкими, для удобства их закрепления;
Ботинки должны быть на один или два размера больше, чтобы можно было надеть два носка (наличие шерстяного обязательно);
Шнуровать обувь нужно плотно, чтобы избежать при падении травмы голеностопного сустава;
Правильный подбор обуви поможет избежать переохлаждения и травм;
Высота лыж должна соответствовать росту обучающегося;
Высота лыжных палок должна быть не выше плеча.

способствовать переохлаждению;
не должна сковывать движений во время занятий;
варежек должно быть два комплекта, чтобы в случае намокания одной можно было надеть другую пару;
головной убор должен быть изготовлен из теплого гипоаллергенного материала.

элементарной горнолыжной техники. Продолжается совершенствование техники спуска в основной стойке. Занятия проводятся на склонах различной и меняющейся крутизны. Здесь надо сохранять принцип постепенности. Для приобретения уверенности при спусках и подготовки к изучению поворотов в движении полезно выполнять подводящие упражнения при скатывании по склону:
перенос веса тела с лыжи на лыжу;
поочередное приподнимание носков лыж;
глубокие приседания;
многократные пружинистые приседания;
Сначала упражнения выполняются на пологих склонах, затем крутизна их постепенно увеличивается

корпуса
при
спуске с горы.

с лыжами в правой руке и палками в левой руке в одну шеренгу;
Пройти на лыжную базу;
Сдать инвентарь в место хранения лыж.