ЖИЗНИ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ЕРМАКОВА Э.Ф.
УЧЕНИЦА 1 А КЛАССА МАОУ«СОШ №26» ЕРМАКОВА ЭЛИНА
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Закаливание
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Закаливание
- 2. ЗАКАЛИВАНИЕ – СРЕДСТВО ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
- 3. ЗАКАЛИВАНИЕ – СИСТЕМА ПРОЦЕДУР СПОСОБСТВУЮЩИХ ПОВЫШЕНИЮ
- 4. ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
- 5. В О З Д У Х
- 6. Важнейшим условием эффективности закаливания
- 7. С О Л Н Ц Е
- 8. Слайд 8
- 9. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫОБТИРАНИЕОБЛИВАНИЕКУПАНИЕ
- 10. Обтирание – самое простое
- 11. Обливание – более сильное средство закаливания.В
- 12. К У П А Н И Е
- 13. ПРИМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР.
- 14. Разумное применение всех указанных
- 15. Автор работы: Учитель :Ермакова Э.Ф.Ученица 1 а класса Ермакова Элина
ЗАКАЛИВАНИЕ – СРЕДСТВО ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Слайд 1 ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ТЕМА : ЗАКАЛИВАНИЕ - СРЕДСТВО ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
Слайд 3 ЗАКАЛИВАНИЕ – СИСТЕМА ПРОЦЕДУР СПОСОБСТВУЮЩИХ ПОВЫШЕНИЮ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМА НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЯМ
ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ.
Принципы: - систематичность;
- постепенность;
- последовательность;
- учет индивидуальных
особенностей;
- состояние здоровья;
- комплексность воздействия
природных факторов.
Слайд 6 Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является
ношение одежды, соответствующей погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию.
Слайд 8 Лучшее время для приема
солнечных ванн – с 8 до 11 часов утра.
Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки.
Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.
Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки.
Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.
Слайд 10 Обтирание – самое простое и доступное средство, с
него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть все тело смоченным водой рукавичкой, начиная с рук, шеи и груди, а затем растереться сухим полотенцем.
Слайд 11 Обливание – более сильное средство закаливания.
В этом случае начальная температура
воды – 33гр. а затем постепенно снижать до 17 гр. Не забудьте надеть резиновую шапочку, чтобы не мочить волосы.
Слайд 12К У П А Н И Е
Купаться в
открытых водоемах любя все.
Помните!
1.Купаться можно только в специально отведенных для этого местах.
2.Температура воды должна быть не ниже 18гр., воздуха: 21-22гр.
3.Входить в воду следует только после того, как постоите в тени 10-15 минут.
4.В первые дни следует купаться только один раз не более 5-6 минут, в последующие дни – 2 раза по 10-15 минут.
5.Купаться можно не ранее, чем через полтора – два часа после еды.
6. После купания необходимо вытереться насухо.
Помните!
1.Купаться можно только в специально отведенных для этого местах.
2.Температура воды должна быть не ниже 18гр., воздуха: 21-22гр.
3.Входить в воду следует только после того, как постоите в тени 10-15 минут.
4.В первые дни следует купаться только один раз не более 5-6 минут, в последующие дни – 2 раза по 10-15 минут.
5.Купаться можно не ранее, чем через полтора – два часа после еды.
6. После купания необходимо вытереться насухо.
Слайд 14 Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм
детей, правильное их сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты.
«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»
