вперед, кувырок назад»
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Гимнастика.Кувырок вперед (5 класс)
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Гимнастика.Кувырок вперед (5 класс)
- 2. Общие сведенияАкробатические упражнения входят в программу всех
- 3. Значение терминаКувырок вперед и назад – простейший
- 4. Этапы кувырка через голову 1. Группировка2. Переворот3. Приземление
- 5. Кувырок вперёдСтупни слегка расставлены, колени врозь, опираемся
- 6. Кувырок назадПри выполнении кувырка назад из упора
- 7. Кроме обычного возвращения в упор присев (кувырки
- 8. Важно помнитьПри кувырке нельзя ставить голову на
Общие сведенияАкробатические упражнения входят в программу всех классов. Эти упражнения развивают силу, упругость, скорость, смелость, решительность, приучают ориентироваться в пространстве, улучшают функции вестибулярного аппарата. Разносторонние воздействия акробатических упражнений помогают более быстро овладевать навыками во многих видах
Слайд 2Общие сведения
Акробатические упражнения входят в программу всех классов. Эти упражнения развивают
силу, упругость, скорость, смелость, решительность, приучают ориентироваться в пространстве, улучшают функции вестибулярного аппарата. Разносторонние воздействия акробатических упражнений помогают более быстро овладевать навыками во многих видах спорта.
Слайд 3Значение термина
Кувырок вперед и назад – простейший акробатический элемент, заключающийся в
перевороте через голову вперед или назад.
Слайд 5Кувырок вперёд
Ступни слегка расставлены, колени врозь, опираемся руками о мат на
расстоянии полшага от ступней. Кувырок делается толчком ног больше вперёд, чем вверх, подбородок прижимается к груди. В начале кувырка слегка касаемся гимнастического мата затылком и почти одновременно лопатками. В момент, когда лопатки коснутся мата, надо захватить руками ноги у голеностопных суставов и прижать колени к груди.
Слайд 6Кувырок назад
При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатится на
спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опираясь на руки, перейти в упор присев.
Слайд 7Кроме обычного возвращения в упор присев (кувырки вперёд и назад) можно
переходить в:
В стойку на лопатках
Поперечный шпагат
Упор лежа (только кувырок назад)
В стойку на ноги (путём толчка)
В стойку на ноги (путём обычного возвращения в стойку, применимо только к кувырку назад).
Можно также начинать:
С прыжка (0,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд),
С сальто (1,5 или 2,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд).
В стойку на лопатках
Поперечный шпагат
Упор лежа (только кувырок назад)
В стойку на ноги (путём толчка)
В стойку на ноги (путём обычного возвращения в стойку, применимо только к кувырку назад).
Можно также начинать:
С прыжка (0,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд),
С сальто (1,5 или 2,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд).
Слайд 8Важно помнить
При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя,
голову надо поставить на затылок.
Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться.
Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.
Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться.
Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.
