Презентация, доклад по физической культуре на тему: Сайклинг

всем мире.
Эту необыкновенно интересную систему тренировки
разработал американский велосипедист Джонни Голдберг.
Он создал облегченный велосипед,
который можно использовать в закрытых помещениях.
Непрерывное кручение педалей в течение
45-90 минут под музыку с различными движениями
руками позволяют эффективно похудеть,
а также улучшить тонус мышц.

в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.

диеты снизить массу тела.
За одну тренировку можно сжечь до 600 ккал;
тем, кто хочет придать мышцам упругость и рельеф;
тем, кто хочет испытать собственную выносливость и понять,
что такое настоящая, серьезная физическая нагрузка.

противопоказаний:
проблемы с коленями;
заболевания сердечно-сосудистой
и нервной систем.

разминку,
основную часть, заминку и растяжку.
Лучше сразу настройтесь на "рваный" темп
и максимальное напряжение мышц.
Длительность циклов (их еще называют заходами
и подходами) варьируется от одной до
нескольких минут.