Презентация, доклад по физической культуре на тему Режим дня- мои успехи

11 класса
Игнатов Дмитрий
Руководитель:
Игнатова Татьяна Анатольевна,
учитель физической культуры

и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

ребенка

сохраняет
здоровье

создает
ровное,
бодрое
настроение

создает
интерес к
творческой
деятельности

Развитию
утомления и
переутомления

наши ограниченные ресурсы; прежде всего, время, которого нам более всего не хватает, а так же силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим-словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы». Майсон Карри.

время».

воздухе
(прогулки)

учеба в школе и дома

игровая
деятельность
по интересам

отдых по интересам

личная гигиена

питание

помощь по дому

от чрезмерного напряжения и утомления».

физическую зарядку? а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
2. Завтракаете ли вы утром? а) всегда;
б) иногда;
в) никогда;
3. В какое время вы обычно учите уроки?
а) сразу, как прихожу из школы;
б) отдыхаю и только потом начинаю делать уроки;
в) обедаю и сажусь за уроки.
4. Сколько времени вы затрачиваете на приготовление домашних заданий?
а) до 1 часа;
б) 1 - 2 часа;
в) 2 -3 часа;
г) 3 -4 часа
5. Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания? а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

6. Вы ложитесь спать
а) в 21-22.00;
б) в 22-23.00;
в) после 23.00.
7.Как часто вы просыпаетесь, не выспавшись?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
8. Сколько часов в день вы смотрите телевизор? а) 1 - 2 часа;
б) 3- 4 часа;
в) все свободное время.
9. Как обычно вы проводите воскресный день?
а) смотрю телевизор, играю в компьютерные игры;
б) слоняюсь по дому;
в) гуляю, занимаюсь спортом;
г) другое (укажите, что именно).
10.Как часто вы стараетесь спланировать свой день:
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

позволяет организму активно включиться в работу утренняя зарядка.

обязательный компонент режима дня.

уроков дома.

распорядок дня — является предпосылкой для высокой трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия.