Презентация, доклад по физической культуре на тему Описание опыта работы учителя

изучением иностранных языков Кучерука Олега Николаевича

Тема: «Оптимизация двигательной активности учащихся на уроках физической культуры и во внеклассной деятельности как условие формирования здоровой личности. Использование ИТР на уроках физической культурой»

Кучерук Олег Николаевич

развития, подготовленности, состояния здоровья.
По результатам прохождения ежегодного медицинского осмотра, у каждого третьего школьника есть определенные отклонения в состоянии здоровья, которые в той или иной степени связаны с органами желудочно-кишечного тракта, органов сердечно сосудистой системы и последнее совсем молодое заболевание которое стремительно развивается в нашем обществе - ожирение.

Кучерук Олег Николаевич

учебной деятельности;
организация детского досуга ;
качество питания.

Кучерук Олег Николаевич

относительно этой проблемы я решил на базе своей школы провести исследование состояния здоровья учащихся школы. 

5 класс. Увеличивается объем нагрузок, вербальные методы обучения, отсутствие единых требований к учащимся со стороны учителей. Начинается процесс полового созревания, который совпадает с многими сенситивними периодами развития физических качеств.

Волкову, В.И. Ляху, Н.Г. Некрасову)

Кучерук Олег Николаевич

выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики. Еженедельно замерять ЧСС в покое и время восстановления после нагрузки (20 приседаний).  Один раз в месяц делать ортостатическую пробу, а именно: измерение пульса утром сразу после сна

Кучерук Олег Николаевич

ученики СМГ выполняют упражнения, если позволяет диагноз, медленно, следят за дыханием) I. Ходьба на месте 20-30 секунд. 1 — стойка на носках, руки в стороны; 2 — в. п. Исходное положение (в. п.) — руки вверх; 1— правую ногу вперед на носок, руки вперед; 2 — в. п.; 3-4 — то же левой погою. IV. 1— присест, руки вперед; 2 — в. п.; Из — присест руки в стороны. 4. В. п. В п. — стойка ноги врозь, руки на пояс; 1— наклон туловища вправо, левую руку за голову; 2 — в. п.; 3-4 — то же в другую сторону. В. п. — стойка ноги врозь, руки на пояс; 1 — поворот туловища направо, руки в стороны; 2 — в. п.; 3-4 — то же в другую сторону. VII. В. п. — стойка, ноги врозь, руки на пояс; 1-3 —три пружинящих наклона, руки вперед; 4 — в. п. VIII. В. п. — руки на пояс; 1— мах левой ногой в сторону,
руки в стороны; 2 — в. п.; 3-4 — то же в другую сторону. IX. В. п. — руки вверх; 1 — прыжком стойка ноги врозь,
руки в стороны; 2 — прыжком в. п. X. Руки вверх — вдох. В.п. — выдох. XI. Ходьба на месте 20-30 секунд.

пульсе 120 ударов за минуту будут способствовать улучшению сердечно-сосудистой системы, помогут своевременно заметить недостатки здоровья и физического состояния, создадут условия для улучшения функционирования всех органов, повысят иммунитет, улучшат осанку, принесут радость уверенности. Делай пометки на графике, таким образом ты проследишь как меняется физическое состояние (тренированность) твоего организма. Разница указывает на состояние тренированности; чем меньше расстояние между измерениями лежа и стоя, тем лучше тренированность. Следи за состоянием сердечно-сосудистой системы, за ее реакцией на нагрузку: И научись считать пульс;

И знай свой пульс в покое и время восстановления после нагрузки (20 приседаний);
3 мин. — отлично, 5 мин. — хорошо, 10 мин. — плохо; И делай ежемесячно ортостатическую пробу, а именно: измеряй пульс утром сразу после сна: а) пульс лежа за минуту; б) пульс стоя за минуту.

двигательного режима, выполнения правил личной гигиены;
ознакомить с различными видами спорта и их влияние на организм;
формировать коммуникативные навыки и умение сотрудничать;
использовать ИТР на уроках физической культуры.

Кучерук Олег Николаевич

физкультурно – оздоровительной активности;

Кучерук Олег Николаевич

(состояние здоровья, физическое развитие, двигательная подготовленность);
Определение для каждой группы и для отдельных учеников наиболее эффективных средств физической подготовки;
Дозирование физической нагрузки с учетом уровня подготовки каждого ученика.
Использование целесообразных форм и методов обучения.

Кучерук Олег Николаевич

минимальный промежуток времени (два урока в неделю) на деле приводит к низкому качеству учебного процесса. Поэтому в последнее время широкое применение нашли специальные формы упражнений при комплексном содержании занятий.

Кучерук Олег Николаевич

переполненной школе – один спортивный зал (где иногда занимаются два класса). При такой загруженности моторную плотность урока помогает увеличить «круговая тренировка». «Круговая тренировка» хорошо сочетает в себе избирательно направленное и комплексное воздействия, а также строгое упорядоченное и вариативное воздействия.

Кучерук Олег Николаевич

Чаще всего выбирают хорошо знакомые ученикам упражнения. Если занятия проводятся в зале, то станции располагаются по кругу. Каждое упражнение на станции дозируется в зависимости от задач количеством повторений или отрезком времени
(15–40 сек.).

Кучерук Олег Николаевич

на гимнастическую скамейку и со скамейки с последующим поворотом на 180° и повторением упражнения.
2-я станция. Верхняя передача волейбольного мяча в стену на высоту 2,5–3,0 м.
3-я станция. В низком приседе прыжки с продвижением вперед.
 4-я станция. Стоя в 1 м от стены, переход в упор на пальцах о стену с последующим отталкиванием и возвращением в и.п.
5-я станция. Стоя спиной к гимнастической стенке, взявшись руками за рейку на уровне плеч, прогибание в грудном отделе позвоночника с отведением рук вверх-назад за счет поочередного выпада вперед.
6-я станция. Подбрасывание волейбольного мяча одной рукой над головой, затем верхняя подача в стену другой рукой с последующей ловлей мяча и повторением упражнения.
7-я станция. Стоя, руки за головой, сед, перекат назад на спину с последующим возвращением в и.п.
8-я станция. Нижняя передача волейбольного мяча в стену.
 9-я станция. Из о.с., не отрывая ног от пола и не сгибая коленей, упор стоя, перевод в упор лежа с последующим возвращением в и.п.
10-я станция. Верхняя передача волейбольного мяча над головой стоя на месте и во время передвижения по площадке.

Кучерук Олег Николаевич

мяча правой (левой) рукой вокруг препятствия.
2-я станция. Вращение мяча вокруг туловища на месте или в движении.
3-я станция. Стоя лицом к скамейке. Впрыгивание на скамейку и спрыгивание с нее с последующим поворотом на 180°.
4-я станция. В парах. Передача мяча одной рукой с отскоком от земли.
5-я станция. Упор, сидя на скамейке продольно, мяч зажат ступнями. 1 – согнуть ноги; 2 – сед углом; 3 – согнуть ноги; 4 – и.п.
6-я станция. Бросок мяча по кольцу после ведения и двух шагов.
7-я станция. Стоя ноги врозь. Передача мяча из руки в руку вокруг туловища, по восьмерке между ног.
8-я станция. Упор, лежа на скамейке, руки на снаряде. 1 – сгибая руки, мах левой назад; 2 – и.п.; 3–4 – то же правой ногой.
9-я станция. Стоя на полу. Бросок мяча из-за спины через голову и ловля его перед собой.
10-я станция. Стоя на полу. Прыжки со скакалкой

Кучерук Олег Николаевич

процессе проведения занятий физической культуры, учителя сталкиваются с такой проблемой как, присутствие учащихся на уроке без спортивной формы (в силу многих обстоятельств). В своей практике, для учащихся этой категории, я использую формы теоретического изучения материала (тесты, подготовка докладов, карточки-задания, разгадывание ребусов и кросвордов и т.д.)

Кучерук Олег Николаевич

волейболе:
а)  8 м на 16 м
б) 7 м на 9 м
в) 9 м на 18 м.
2. Сколько игроков одной команды могут одновременно находится на площадке во время игры?
а) не более 6
б)  6
в) все, кто хочет.
3. Как называется прием, который вводит мяч в игру?
а) стартовый   б) подача    в) передача
4. Сколько очков нужно набрать команде, чтобы выиграть партию?
а) 25                                               б) 26
в) 25, если разрыв в счете составляет 2 очка
5. Если в первой партии игру начинала команда А, которая из команд-соперников (А : Б) будет начинать вторую партию?
а) победитель первой партии
б) команда Б
в) это определит судья

Кучерук Олег Николаевич