Презентация, доклад по физической культуре на тему Лыжи

собой две длинные деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки.
Лыжи – это две планки длиною от 150 до 220 сантиметров с заострёнными и загнутыми носками, которые позволяют перемещаться по снегу. Крепятся лыжи к специальным лыжным ботинкам с помощью особого крепления, а перемещаются благодаря своей способности скольжения по снегу.

погодные условия. Например, если погода морозная, то лыжная шлифовка тонкая, а на влажной лыжне — грубая. Проблема состоит в том, чтобы получить тонкую водяную плёнку примерно 10 мкм между поверхностями снега и лыжи. Пластики, из которого производят лыжи, скользит по снегу лучше, чем дерево. А с применением специальных смазок для лыж это качество можно сильно улучшить.
Всего существует огромное количество разных смазок. Для того, чтобы процесс катания на лыжах из пластика был комфортным, нужно знать, как правильно выбрать и нанести лыжную мазь. Ведь все мази применяются только при конкретной температуре. А есть ее нанести неправильно, то она быстро сотрется об снег и соответственно передвижение станет медленнее.
При температуре 110 °С в поверхность лыжи впитывается примерно один грамм смазки для скольжения. Лучшей температурой для передвижения на лыжах считается от 0 до -4°С. При снижении температуры водяной слой, который обеспечивает комфортное скольжение, уменьшается, а уже при -15 °С его совсем нет. Соответственно, скольжение затрудняется, и при последующем охлаждении процесс трения растет из-за увеличения твердости кристаллов снега. В таких условиях выбрать мазь проще, ведь главное условие заключается в том, чтобы она была тверже, чем снег.
Для того чтобы оценить свойство скольжения лыж, нужно всего лишь съехать на них с холма не отталкиваясь. Та дистанция, до которой доедут лыжи, и будет показателем пригодности лыжной смазки и способа ее нанесения к определенной погоде.

На скольжение лыж воздействует множество факторов:
1)свойства поверхности снега;
2)характер кристаллов льда;
3)влажность и температура снега;
4)текстура рисунка;
5)упругость и профиль лыжи.

считаются их предназначение и подготовленность катающегося.

Конструкция у современных лыж многослойная, дополненная кантами (острыми металлическими краями) и скользящей поверхностью.
По назначению горные лыжи делятся на следующие дисциплины:
Рэйсинг. Предназначены для спортивного спуска, используются в соревнованиях.

Фрирайд. Умеют увеличенную ширину талии, чтобы легче преодолевать неподготовленные трассы.
Ски-кросс. Используются в групповом кроссе.
Ол-маунтэн. Универсальные.
Карвинг. Обладают укорочёнными размерами и более глубокими вырезами в боках — талией. Делятся на рейскарвы и фрикарвы (для соревнования и свободного катания соответственно).
Юниор. Специальная форма, предназначены для детей.
Фристайл. Для трюков и прыжков.
Могул — предназначены для езды по буграм (дисциплина фристайла).
Прокатные — толстый слой скользящего покрытия, специальные быстро перестраиваемые крепления.

для новичков, которые только начинают осваивать технику катания и поворотов на лыжах. Применяется на хорошо подготовленных трассах.
2)Фрирайд — это экстремальное катание в свободном стиле по неподготовленным и ледяным трассам, зарослям или целине. По своему усмотрению лыжник выбирает любую траекторию спуска. На соревнованиях по фрирайду кроме времени учитывает еще зрелищность спуска. Это очень экстремальный стиль и он не рекомендуется для новичков.
3)Слалом – это спортивный стиль катания по подготовленным трассам. Он заключается в скоростном спуске на лыжах с горы с объезжанием специальных ворот или флажков на шестах. Его главная характеристика — это короткие радиусы поворотов.
4)Гигантский слалом – это также спортивный стиль, но он имеет большие перепады высот на трассах и их большей протяженностью. Ширина ворот и расстояние между ними также больше. Скорость лыжников в этом стиле может достигать 65 километров в час.
5)Карвинг – это лыжный стиль катания, при котором пятка лыжи идёт строго за носком без проскальзывания на поворотах. Этот стиль позволяет проходить повороты, не теряя скорости, контролируя ее, а также лучше ощущать склоны.

6)Фристайл – это вид спортивного стиля, который отличается экстремальным катанием на лыжах. В его основе лежат прыжки с трамплинов с исполнением разнообразных акробатических фигур в воздухе. В последнее время фристайл объединяют с такими компонентами могульной техники, как езда по буграм.
7)Могульная техника – это экстремальный стиль, который используется редко, но несмотря на это он имеет множество поклонников. Он заключается в катании по буграм и ямам на большой скорости. Для освоения могульной техники требуется очень хорошая подготовка.
8)Скитур – это объединение горного и простого лыжного похода с прохождением разных маршрутов со спусками и подъемами по пересечённой местности. Все подъёмы осуществляется только пешком на лыжах.
9)Ски-кросс – это разновидность фристайла и разновидность лыжного спорта. Лыжники должны проходить специально подготовленную трассу с разными трамплинами и препятствиями, стремясь опередить друг друга и финишировать первым.
10)Классический беговой – это лыжный стиль катания. Его особенность заключается в том, лыжи при катании на заранее подготовленной лыжне друг другу находятся только параллельно. Лыжи для такого стиля более длинные и мягкие с острой длинной передней частью.
11)Коньковый стиль – это катание на лыжах, при котором внутренней стороной лыжи лыжник отталкивается от снега. Таким образом он переносит вес своего тела на скользящую лыжу. Этот стиль прекрасно подойдет для укатанных широких трасс.
12)Скибординг — это вид спорта, объединяющий компоненты катания на коньках, сноуборде, лыжах и роликах. Скиборды для катания не имеют лыжных палок, а только горнолыжные ботинки, которые крепятся с помощью специальных креплений.

критерии для корректного выбора лыж:
1)вес;
2)рост;
3)подготовка;
4)пол;
5)назначение выбираемых лыж;
6)средняя скорость, которая предпочитается.
Выбирая лыжи, профессионалы применяют формулу: длина лыж ровняется росту. Если вы не в оптимальной физической форме и встаете на лыжи впервые, то вам подойдет модель с ростовкой -20 см от вашего роста. На подобных лыжах вы легко сможете начать кататься, приобретая драгоценный опыт. В случае если вы продолжите заниматься, то такую модель скоро придется изменить на другую. Теперь вам следует приобрести лыжи с ростовкой -10 см от вашего роста. Определитесь, серьезно ли вы собираетесь заниматься лыжным спортом, чтобы ростовка ваших лыж подошла вам идеально.
При определении ростовки также стоит учитывать и другие факторы. Определитесь с местом, где вы собираетесь кататься. Для сложных трасс следует выбирать лыжи по формуле -15 сантиметров от роста. Для быстрого катания нужны лыжи подлиннее: -5-10 сантиметров от роста. Их легче контролировать и они более стойкие. Для слалома существуют стабильные размеры лыж мужчины – 165 см, женщины – 155 см. Универсальной формулой, которая подойдет для всех видов склонов, является -10 см от роста лыжника. Тогда вы будете чувствовать себя надежно и комфортно.
Стоит также принимать во внимание вес лыжника, особенно если он не соответствует среднестатистическим стандартам. В случае большего веса нужно прибавить к ростовке лыж 3-4 см, а если вес меньше – отнять. При нестандартном весе необходимо также тщательнее выбирать крепление для лыж.

классической формой лыж. Отличается загнутым кверху носком и прямой пяткой в фигуре прямоугольника. Лыжи такой формы двигаются только вперед, а при движении назад зарываются в снег, останавливая лыжи. Для новичков такая форма подходит из-за того, что она не дает лыжам покатиться назад. Профессионалам же следует выбрать другую форму, так как эта не позволяет выполнять трюки.
твин-тип – форма, похожая на сноуборд. Отличается загнутыми кверху не только носками, но и пятками. Причём пятка обычно той же шириной и формой, что и носок. Соответственно, ездить на них можно и вперед, и назад. Прежде всего, это удобно при выполнении трюков, потому такая форма часто используется для фристайла.
частичный твин-тип — форма лыж, в которой и носок, и пятка закруглённой формы, но они различаются по ширине. Подобная форма часто используется для лыж горного типа.

даже могут не согласоваться друг с другом. Безупречные лыжи вынуждены быть гибкими, обладать хорошей торсионной жесткостью, быть прочными, но в то же время не тяжелыми. По конструкции определяют два вида лыж:
Кэп. Большая часть жесткости этой конструкции снабжается отформованной жесткой крышкой. Она исключительно жесткая из-за присутствия боковых ребер (вертикальных участков). Такую конструкцию можно увидеть и на лыжах для новичков в совмещении с пенными сердечниками, и на лыжах для профессионалов с комплектным сердечником из дерева.
Сэндвич. Главным компонентом этой конструкции считается сердечник, который воздействует на жесткость. Он формируется из нескольких наслоений разных материалов. Это помогает получить по длине лыж нужное распределение жесткости. Эта конструкция чаще встречается в спортивных и профессиональных лыжах, потому что она помогает добиться долговечности лыжи при больших нагрузках.
Для того, чтобы получить лучшее качество лыжи, иногда совмещают эти две конструкции. В большинстве случаев средняя часть имеет конструкцию сэндвич, а передняя и задняя части – кэп.

изготовляются из пластика и оснащаются дополнительным креплением для обычной обуви. Они разрабатываются таким способом, чтобы ребенок, который имеет небольшой вес, мог без трудностей пользоваться такими лыжами.
женские. При изготовлении таких лыж учитываются анатомические особенности женщин. Обычно у них крепление сдвигается на несколько сантиметров вперед относительно центра. Это помогает держать равновесие и нагружать носок лыжи. Более того, у женских лыж носки более гибкие и это требует меньше усилий на поворотах. В сочетании с корректными ботинками такие лыжи будут более комфортными во время катания.
с креплением. Крепление – это неотъемлемый элемент лыжи. Оно складывается из пластинки под передней частью лыжи и двух раздельных частей, которые снижают трения. За боковое отделение ботинка отвечает передняя часть крепления, а за отделение вверх – задняя. Для разных типов трасс нужны разные крепления. Для равнины или слабопересеченной местности нужно простое крепление с малым весом.

передвигаться по сильно заснеженных территориях. Скорее всего, сначала были изобретены специальные изобретения, которые увеличивали пространство опоры ног и предотвращали проваливание человека под снег.
В ходе развития этого приспособления были изобретены лыжи. Зимой они помогали передвигаться во время охоты и военных заданий по глубокому снегу. В наше время этот инвентарь используются ради удовольствия и разных соревнований на время.

для развлечений и для передвижения по глубокому снегу, он все же имеет свои проблемы и трудности при эксплуатации. Прежде всего, первые проблемы у новичков, которые могут возникнуть, это выбор подходящих лыж. Для того, чтобы приобрести именно то, что нужно, следует заранее ознакомиться со всеми критериями для выбора и нюансами, которые могут возникнуть. Чтобы кататься с полным комфортом и надёжностью, следует отнестись к этому вопросу очень серьезно.
Второй минус катания на лыжах – это их вес. По отдельности сами лыжи, ботинки, крепления и палки весят немного, но если человек в недостаточной физической форме, то донести до нужной трассы или другого места все эти вещи будет трудновато.
В период эксплуатации лыж за ними требуется тщательный уход и регулярное нанесение смазки, чтобы лыжи не потеряли свою способность к скольжению. Хотя бы один раз в сезон их необходимо смазывать с помощью утюга, предварительно очистив. Такая поверхность прекрасно впитывает смазку, которая моментально улучшает процесс скольжения.
Более того, если лыжи изготовлены из пластика, такой способ нанесения смазки предотвращает окисление материала. Если не защищать скользящую поверхность лыж, то она очень быстро выйдет из строй из-за мелких камешков и песка, которые встречаются на трассах. В этом случае необходимо обратиться в мастерскую.
Главное помните, что лыжи – это довольно опасный вид отдыха и он требует полное соблюдение техники безопасности. Если не придерживаться всех правил, то можно получить травмы разной тяжести и другие проблемы со здоровьем.

и пластиковые лыжи готовится по-разному.
Перед тем, как стать на лыжи из дерева, следует выполнить следующие этапы:
Для начала, нужно очистить поверхность лыжи для скольжения от грязи, которая попала на нее во время производства и транспортировки.
Следующий шаг – это шлифовка наждачной бумагой сухой и чистой лыжи.
Чтобы во время эксплуатации лыжи не потрескались, их следует смазать специальной мазью в жидкой форме, которая продается в любом спортивном магазине, или просмолить.
Просмолить лыжи нужно таким способом:
на поверхность лыж для скольжения нанести немного теплую смолу;
далее следует очень аккуратно прогреть поверхность лыжи паяльником;
позволить смоле впитаться и сделать еще этот шаг три-четыре раза, чтобы смола могла хорошо впитаться;
лишнюю смолу стереть тряпкой;
последний этап – оставить лыжи на определенное время, предварительно вставив брусок между ними.
После просмолки лыжи становятся коричневыми. Ни в коем случае нельзя перегревать их. Иначе лыжи могут искривиться или обуглиться.
Лыжи из пластика также нужно готовить в несколько шагов:
Как и лыжи из дерева, пластиковые тоже сначала нужно очистить.
Далее также следует обработать с помощью наждачной бумаги до гладкости.
Потом поверхность лыжи следует протереть скипидаром.
Затем ту площадь, что находится под ботинком, следует обработать расплавленным парафином, двигаясь от передней части лыжи к задней.
Парафин нужно разутюжить утюжком с температурой примерно 200 градусов и оставить на несколько часов для высыхания.
После остывания парафина его остатки нужно убрать с помощью пластмассовой цикли.
Финальный этап – протереть поверхность синтетической тряпкой.
Примерно раз в сезон следует обрабатывать лыжи таким способом.
Для хранения лыж из пластика их сначала нужно запарафинить, потом соединить веревкой в нижней и верхней частях лыжи, предварительно вставит распорку. Затем следует положить лыжи в сухое место с комнатной температурой.

в полностью собранном и правильно настроенном виде;
лыжи были использованы только по их прямому назначению;
было пройдено при необходимости соответствующее техническое обслуживание.
Гарантия на лыжи будет недействительна в таких случаях:
лыжи применялись не по назначению (например, лыжи одновременно использовались более чем одним человеком, исполнение прыжков и разных трюков на лыжах, не предназначенных для этого и другое);
детали износились естественным путем;
механичные повреждения разного рода;
изменение структуры лыж деталями, не предназначенными для приобретённой модели;
при наличии последствий неправильного обслуживания, применения, ремонта или регулировки лыж, а том числе неправильная сборка, установка креплений самостоятельно или другими людьми, которые не имеют нужной квалификации для проведения работ подобного рода;
после падений или аварий;
неправильные условия хранения товара, что повлекло за собой поломку лыж или их отдельных составляющих;
нарушение рекомендаций по поводу обслуживания и эксплуатации товара;
поломка лыж в следствии увеличения допустимых конструкцией нагрузок или их применение в неприемлемых условиях и режимах роботы.
Гарантийный талон на лыжи начинает действовать со дня приобретения товара и действителен только для лица, купившего лыжи. Права на гарантийные обязательства не могут быть переданы другим лицам.
Во время приобретения лыж нужно, чтобы продавец тщательно проверил их в вашем присутствии и потом в корректной форме заполнил талон на гарантию. Помните, что претензии по поводу таких недостатков, как отсутствие любых компонентов и составляющих лыж, царапины, отсутствие краски и другие повреждения после проведенного осмотра и осуществления продажи не принимаются.
Гарантийные документы, подтверждающие покупку лыж, следует сохранить и предъявить для предоставления владельцу обслуживания по гарантии.
Гарантийные условия на лыжи не предусматривают возмещение ущерба в случае нарушения правил сборки, эксплуатация компонентов лыж не по их прямому назначению и недопустимого поведения во время катания. Владелец самостоятельно несет ответственность за повреждения, полученные при катании на лыжах, и поломки через использование товара в условиях, не соответствующих конкретной конструкции лыж.