Презентация, доклад по физической культуре на тему Влияние физических упражнений на здоровье школьника

СОШ № 8
г. Ноябрьск
Руководитель: Карпенко А.В.
учитель физической культуры

внимания наших сверстников и взрослых к занятиям физическими упражнениями.
Задачи:
1. Проанализировать литературу о влиянии физических упражнений на здоровье человека.
2. Проанализировать состояние физической культуры в РФ и в школе № 8, выявить проблемы.
3. Показать школьникам специальные упражнения, укрепляющие здоровье.
4. Составить различные памятки с комплексом физических упражнений.

очень мало времени уделяем своему здоровью. Ведем малоподвижный образ жизни. К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или не здоровья целиком и полностью зависит от врачей. Другими словами дети и взрослые считают, что если врач будет лечить хорошо, мы будем здоровы. Однако в последнее время ученые доказали обратное. «Здоровье человека только на 10 % зависит от системы здравоохранения, на 20 % от наследственности, на 50 % от образа жизни и на 20 % от окружающей среды»

самым препятствуют возникновению различных заболеваний?

Объект исследования:
физические упражнения.

Предмет исследования:
влияние физических упражнений на состояние здоровья школьников и взрослых.

Методы:
анкетирование, беседы, анализ источников, практические, сравнительные.

настоящее время физической культурой и спортом в РФ занимается 10 % населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60 %. Увеличивается число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 70 %.

происходящих в организме.
Виды движения, которые мы рассмотрим :
1. Ходьба.
2. Бег.
3. Гимнастика.

возрастов. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. "Токсины усталости" активно удаляются, и человек после хорошей прогулки ощущает здоровье и умиротворение во всем теле. Никакой массаж не оздоравливает так межпозвоночные диски, как ходьба.

нормализации кислотности желудочного сока, является особенно эффективным при гипертонии и гипотонии, вегетососудистой дистонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, ревматизме, недостаточности митрального клапана сердца, остеохондрозе, язвенной болезни желудка. Бег тормозит процессы старения, нормализует деятельность центральной нервной системы, укрепляет иммунную систему.

воздействуют поочередно на различные мышечные группы, происходит промывание кровью всего организма.

чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться. По гипотезе профессора Андриевского, в организме кровь образуется лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно-восстановительные реакции, и образуется сильная, молодая кровь высокого качества. К сожалению, сегодняшнее поколение ведет малоподвижный образ жизни. Это сказывается на здоровье.

«Если не бегаешь пока здоров,
придется побегать,
когда заболеешь!»
(Гораций)

Источники:
Большая Энциклопедия Кирилла и Мефодия,
ресурсы Интернета – «Яндекс»