Презентация, доклад по физической культуре на тему Формула здоровья

«Приморский колледж лесных технологий, экономики и транспорта»

.

Учебный проект по физической культуре
Тема: Формула здоровья

Студентка : Хромова Татьяна ОП -11 гр..
Руководитель: Иващенко Дина Викторовна

подчеркивая, что главное богатство человека - он сам.
Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При чём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

которого нет признаков болезни.
Для первого этапа характерно противо­поставление понятий «здоровье - болезнь».

внешней среды: здоровье - такое состояние организма, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения.
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

доказывают, что человек должен жить 150-200 лет!
Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели.
Как свидетельствуют историки, продолжитель­ность жизни пеласгов составляла около 200 лет; при этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.

на 5 % — от работы медиков.
Остальные 85 % в руках самого человека.
Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

высокий уровень работоспособности, японцы начинают закаляться с 4 лет, т.к. большие умственные нагрузки требуют большой физической выносливости.
Итак, один из факторов,
положительно влияющих на здоровье, ЗАКАЛИВАНИЕ.

и подъем — это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс.
Родители ругают... С друзьями поссорился...
И так далее... Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.

.
Академик И.С. Павлов назвал это «мышечной радостью».
По мнению некоторых ученых, при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода
естественные наркотики, приводящие к эйфории.
Поэтому, спорт – залог здоровья!

зверобой, берёзовые почки, лафант, гинго билоба и другие.
Они уверены, что во всём должна быть своя мера, в соли, сахаре, воде.

У каждой национальности свои рецепты долголетия. Какие факторы влияют на долгожительство ?
Кавказские долгожители убеждены, что:
- первое – экология и чистый воздух;
- второе – это здоровая пища;
- третье — мировоззрение и идеология.
Они считают, что главными продуктами долголетия являются - курага, изюм, грецкие орехи и мёд.

питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столько редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное».
А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких? Мясо, рыба, молоко, фрукты, овощи и другие…

привычки?

СЕБЯ ЗДОРОВЫМИ ВСЕГО ЛИШЬ 14%; 4. 30% ИМЕЮТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

Вывод:
Здоровым может быть только тот кто ест здоровую пищу, занимается физическими упражнениями, не курит и не употребляет алкоголь.

+ хорошее настроение + занятия спорт
+ правильное питание (курение – алкоголь – допинг) = Здоровье