- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Дыхательная гимнастика Стрельниковой
- 2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это оздоровительный метод,
- 3. Дыши здоровьемЕжедневные занятия дыхательной гимнастикой помогают останавливать
- 4. Показаниями к применению упражнений являются: — пневмония
- 5. УпражненияДыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой включает множество упражнений,
- 6. «ладошки»Исходное положение – стоя или сидя прямо,
- 7. «погончики»Исходное положение – стоя или сидя прямо,
- 8. «насос»Исходное положение – стоя или сидя прямо,
- 9. «обними плечи»Исходное положение – стоя или сидя,
- 10. Упражнения при заиканииДля лечения заикания необходимо, в
- 11. Дышите правильно !!!
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это оздоровительный метод, созданный в середине 20-го века в качестве способа восстановления певческого голоса. В 1972 году автор метода, Александра Николаевна Стрельникова, получила авторское свидетельство на свою разработку
Слайд 1Дыхательная гимнастика Стрельниковой
«Будете заботиться о своем дыхании, проживете долго и счастливо»
Слайд 2Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это оздоровительный метод, созданный в середине 20-го
века в качестве способа восстановления певческого голоса. В 1972 году автор метода, Александра Николаевна Стрельникова, получила авторское свидетельство на свою разработку
Слайд 3Дыши здоровьем
Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой помогают останавливать приступы удушья, снимают головные
боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.
Слайд 4Показаниями к применению упражнений являются: — пневмония и бронхиты; — бронхиальная астма; — ринит и гайморит; —
кожные заболевания;
— нарушения опорно-двигательного аппарата;
— расстройства и дефекты мочеполовой системы;
— заикание и заболевания голосового аппарата;
— различные неврозы.
Слайд 5Упражнения
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой включает множество упражнений, однако базовыми из них
являются три – «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Эти упражнения присутствуют во всех специализированных комплексах, направленных на лечение тех или иных заболеваний.
Слайд 6«ладошки»
Исходное положение – стоя или сидя прямо, руки согнуты в локтях,
ладони направлены от себя. Сжимайте ладони в кулаки, одновременно делая резкие и шумные вдохи. После завершения серии из 8 вдохов, ненадолго передохните и повторите упражнение (всего 20 серий по 8 вдохов)
Слайд 7«погончики»
Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины
плеч, руки на уровне пояса, ладони сжаты в кулаки. На вдохе резко опустите руки, разжав кулаки и растопырив пальцы, причем в этот момент старайтесь с максимальной силой напрягать кисти и плечи. Сделайте 8 серий по 8 раз.
Слайд 8«насос»
Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины
плеч. Громко вдохните и медленно наклонитесь, а затем так же медленно вернитесь в исходное положение, словно если бы вы работали насосом. Сделайте 8 серий по 8 раз.
Слайд 9«обними плечи»
Исходное положение – стоя или сидя, руки согнуты в локтях
и подняты на уровень плеч. Резко вдохните и одновременно двигайте руки навстречу друг другу, словно стремитесь обхватить себя за плечи. На выдохе руки слегка разведите. Для большего эффекта рекомендуется чередовать вдохи через нос и вдохи через рот – и тех, и других должно быть выполнено по 16 раз.
Слайд 10Упражнения при заикании
Для лечения заикания необходимо, в первую очередь, выполнять упражнения
«Насос» и «Обхвати плечи», которые позволяют улучшить вентиляцию легких и выработать предельно глубокое дыхание. В результате регулярного выполнения этих и других упражнений из комплекса гимнастики Стрельниковой у человека меняется стереотип дыхания и речи, что способствует избавлению от заикания. Для достижения наилучших результатов гимнастику следует выполнять ежедневно 2 раза в день до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи.
