Презентация, доклад по физической культуре на тему Волейбол

Интернет

при приеме снизу двумя руками

руками,
одной рукой;
б) по высоте обработки:
стоя,
в приседе;
в) по направлению передачи:
над собой.
впереди,
за спиной,
боком;
г) по положению относительно стенки:
лицом к стенке,
спиной к стенке,
боком к стенке.

или одна впереди другой на 0,5-1 ступни. Ступни на расстоянии не менее ширины плеч.
2. При передаче вперед туловище наклонено вперед (во всех фазах), при передаче за спину – вертикально.
3. Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться раньше рук.
4. Перед передачей рук (предплечья и кисти) находятся на уровне пояса, локти впереди туловища.
5. Кисти сложены в <<замок>> (одна сжата, другая обхватывает) и отпущены.
6. Руки выпрямлены в локтях и плотно сложены. Мяч принимается на предплечья, чуть выше лучезапястных суставов. Положение рук позволяет игроку зрительно контролировать мяч в момент приема.
7. При приеме мяча, летящего в стороне от игрока, ближнее к мячу плечо поднимается до того, как руки складываются.
8. После приема руки остаются в положении приема, или незначительно сопровождают мяч.

от защиты к нападению и возвращению подачи. Насколько хороший прием -часто диктует, как будет идти остальная часть игры. Команда, которая принимает эффективно, может последовательно бросать вызов любому противнику. Каждый игрок должен овладеть приемом, пока это не станет его врожденным качеством.
















Передача мяча снизу двумя руками - часто один из первых легких элементов, который изучают молодые волейболисты, а также первая вещь, которую они забывают. Передача снизу двумя руками кажется неуклюжей новым игрокам. Нет ни одного другого вида спорта, который использует эту часть тела, чтобы войти в контакт с мячом и часто новые игроки пытаются использовать их кисти рук вместо предплечий.

в волейболе, но не многие игроки владеют им. Если Вы новичок или закаленный игрок, который принимает, но делает это некачественно, то постоянно стремитесь к улучшению приема мяча.
Фронтальная передача снизу







Фронтальная передача снизу с выпадом вправо






Передача снизу с перемещением cкрестным шагом

Не беспокойтесь, какой лучше другого. Это действительно персональный выбор для эффективного управления. Какой бы Вы ни выбрали, запомните эти пять пунктов :
Держите мяч между запястьями и локтями в самой широкой части предплечья.
Сожмите запястья и кисти рук для того, чтобы лучше вытянуть руки.
Соедините локти. Это даст мячу большую площадь для контакта и помогает  контролировать направление приема.
Попытайтесь согнуть колени до того, как мяч долетит до Вас так. чтобы Вы обеими коленями смогли амортизировать подачу и переадресуйте передачу.
Попытайтесь сжать плечи по направлению к цели в момент столкновения.

можно классифицировать:
а) по способу передачи:
двумя руками,
одной рукой.
б) по высоте обработки:
стоя,
в прыжке,
в приседе:
в) по направлению передачи:
над собой,
вперед,
за спину:
г) по положению относительно сетки:
передачи на удар от сетки,
передачи на удар из глубины площадки.

впереди другой на 0,5-1 ступни. Ступни на расстоянии не более ширины плеч.
2. При передаче вперед туловище наклонено вперед(во всех фазах), при передаче за спину – вертикально.
3. Голова удерживается как можно ближе к вертикали.
4. Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться раньше рук.
5. Перед передачей руки, согнутые в локтях, кратчайшим путем выносятся вверх. Кисти чуть выше головы. Локти на уровне плечевого сустава, или чуть выше. Расстояние между локтями определяется свободным положением мышц плечевого пояса (для контроля расслабленную руку игрока взять за запястье и поднять до исходного положения).
7.Руки выпрямляясь в локтевых суставах, выталкивают мяч. Кисти и пальцы сопровождают его, предавая необходимое направление. Вектор вылета мяча должен совпадать с вектором, соединяющим плечевой и лучезарные суставы.
8. В завершающей фазе, движение рук, пальцев и кистей продолжается по инерции, затем оно мягко угасает. Руки, кисти и пальцы располагаясь симметрично, показывают направление вылета мяча.

выпрямлены в коленях.
3. Перед передачей вперед ближняя к сетке нога впереди другой.
4. Перед передачей вперед дальняя от сетки нога значительно впереди другой.
5. корпус отклонен.
6. голова запрокинута назад.
7. Локти разведены излишне широко.
8. Руки разведены излишне широко.
9. Руки опущены.
10. Большие пальцы не отведены,
11. Руки выносятся по широкой амплитуде.

на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положения кистей на мяче.
3. Низкий дриблинг мяча в пол /10-20 см/ двумя руками на месте.
4. Верхняя передача в пол без зрительного контроля на месте.
5. Верхняя передача в пол с перемещением:
лицом или спиной по ходу движения,
боком приставным или скрестным шагом.
6. Верхняя передача в стену на минимальном расстоянии /5-10см/.
7. Верхняя передача в стену без зрительного контроля.
8. Верхняя передача над собой на минимальную высоту/5-10см/.
9. Верхняя передача над собой без зрительного контроля.
10. Верхняя передача в пол с перемещением различными способами
без зрительного контроля.
11. Верхняя передача со стены на близком /5-20см/ расстоянии:
12. Верхняя передача над собой на минимальную высоту:
сидя и лежа/чередование/,
то же, без зрительного контроля.