- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему: Закаливание организма
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему: Закаливание организма
- 2. Цель:Как влияет закаливание на организм человекаЗадачи:1
- 3. Закаливание
- 4. Основные средства закаливания.
- 5. Слайд 5
- 6. Закаливание солнцемВ средней полосес 9.00-13.00С16.00-18.00На юге с 8.00-11.00С 17.00-19.00
- 7. Хождение босиком
- 8. Закаливание водойХолодные ванны: не превышает 160СПрохладные ванны: 16-280СТеплые ванны: 36-390СГорячие ванны:(выше 400СНейтральные ванны: 29-36 0С
- 9. ОбтираниеНачальная t 32-30 зимой
- 10. Обливание применять воду с температурой около
- 11. Душтемпература воды около +30-32С и продолжительность не
- 12. Закаливание в парнойВремя пребывания в парилке не должно быть больше 10-15 минут.
- 13. Массаж
- 14. Купание и моржеваниетемпература от +15 до -2°C.температура воды от 0 до +4 °C.
- 15. Двигательная активность и закаливание организма
- 16. Принципы закаливанияПозитивный настройСистематичностьПостепенностьКомбинация разных способовУчёт индивидуальных особенностей
- 17. Польза закаливания-общее улучшение самочувствия;-уменьшение утомляемости;-повышение иммунитета;-улучшение всех функциональных систем;-снижение простудных заболеваний; -повышение стрессоустойчивости.
- 18. Противопоказания -простудные заболевания;-сердечные заболевания;-гипотония и гипертония;-открытые
- 19. Всего опрошённых-30 чел
- 20. Вывод1.Закаливание нужно и взрослым и детям. 2.Оно
- 21. Интернет ресурсы1.https://www.bestreferat.2.ruhttp://bezboleznej.ru/zakalivanie-polza-i-3.vrhttp://medtravi.com/lechenie/polza-i-4.vhttps://naturae.ru/zdorovyi-obraz-zhizni/profilaktika-zabolevaniy/zakalivanie-organizma.htmlred-ot-zakalivaniya.htmled
Цель:Как влияет закаливание на организм человекаЗадачи:1 Выяснить, что такое «закаливание»2 Узнать о средствах закаливания3 Выяснить принципы и виды закаливания4 Узнать о пользе, приносимой закаливанием5 Выявить противопоказания и возможныенегативные последствия закаливания6 Провести опрос по данной теме7.Сделать
Слайд 2 Цель:
Как влияет закаливание на организм человека
Задачи:
1 Выяснить, что такое «закаливание»
2
Узнать о средствах закаливания
3 Выяснить принципы и виды закаливания
4 Узнать о пользе, приносимой закаливанием
5 Выявить противопоказания и возможные
негативные последствия закаливания
6 Провести опрос по данной теме
7.Сделать вывод
3 Выяснить принципы и виды закаливания
4 Узнать о пользе, приносимой закаливанием
5 Выявить противопоказания и возможные
негативные последствия закаливания
6 Провести опрос по данной теме
7.Сделать вывод
Слайд 8Закаливание водой
Холодные ванны:
не превышает 160С
Прохладные ванны:
16-280С
Теплые ванны: 36-390С
Горячие ванны:
(выше
400С
Нейтральные ванны:
29-36 0С
Слайд 10Обливание
применять воду с температурой около + 30С, в дальнейшем снижая
ее до + 15С и ниже.
Слайд 11Душ
температура воды около +30-32С и продолжительность не более минуты.
Контрастный душ:
чередуя
2-3 раза воду t-35-40С с водой t-13-20С на протяжении 3 мин.
Слайд 16 Принципы закаливания
Позитивный настрой
Систематичность
Постепенность
Комбинация разных
способов
Учёт индивидуальных особенностей
Слайд 17Польза закаливания
-общее улучшение самочувствия;
-уменьшение утомляемости;
-повышение иммунитета;
-улучшение всех функциональных систем;
-снижение простудных
заболеваний;
-повышение стрессоустойчивости.
-повышение стрессоустойчивости.
Слайд 18Противопоказания
-простудные заболевания;
-сердечные заболевания;
-гипотония и гипертония;
-открытые раны, заболевания кожи;
-заболевания
органов дыхания
-наличие хронических болезней
-повышенная индивидуальная чувствительность к УФ-лучам
-наличие хронических болезней
-повышенная индивидуальная чувствительность к УФ-лучам
Слайд 20Вывод
1.Закаливание нужно и взрослым и детям.
2.Оно способствует хорошему настроению, общему
улучшению самочувствия , работоспособности и снижению заболеваний.
3.В ходе опроса я выявил, что мало кто считает закаливание полезным и лишь малая часть опрошенных закаливаются сами.
3.В ходе опроса я выявил, что мало кто считает закаливание полезным и лишь малая часть опрошенных закаливаются сами.
Слайд 21 Интернет ресурсы
1.https://www.bestreferat.
2.ruhttp://bezboleznej.ru/zakalivanie-polza-i-
3.vrhttp://medtravi.com/lechenie/polza-i-
4.vhttps://naturae.ru/zdorovyi-obraz-zhizni/profilaktika-zabolevaniy/zakalivanie-organizma.htmlred-ot-zakalivaniya.htmled
