Презентация, доклад по физической культуре Бросок в колцо

г. Караганда КГУ «Гимназия №1» Тушина С.Ю.

одной рукой;

расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
отношением к опоре: с места, в прыжке;
характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.

категориям:
бросок двумя руками и одной рукой;
бросок от груди;
бросок снизу;
бросок сверху вниз;

в прыжке
расстояние до кольца
дальний бросок - трехочковый
средний бросок
близкий бросок (из под щита, сверху)

ног.
если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой ногой;
это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.

уровне груди;
начинать отталкивание и выносить мяч вверх.

При выносе мяча вверх его следует:
удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.

линии штрафного броска.
Баскетболист принимает стойку:
Одноименная с бросающей рукой нога находится впереди;
Другая нога на полстопы назад;
Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).
Подготовительная фаза:
Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.

осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
Направляющее движение мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).
В завершающей фазе выполнения приема:
Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.

баскетболе.
в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.

В это время взглядом надо отыскать корзину и послать мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.

к туловищу;
если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;
выпускай мяч через указательный палец;
сопровождай бросок рукой и кистью;
постоянно удерживай взгляд на цели;
полностью сосредотачивайся на бросок;
следи за мягкостью и непренужденностью броска.

тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного противодействия защиты

Тренировка бросков в баскетболе

высш. учеб. заведений/Д.И. Нестеровский. ― 3-е изд., стер. ― М.: Издательский центр «Академия», 2007, 305 c.
Slamdunk.ru [Статья «Броски по кольцу»]. - URL: http://www.slamdunk.ru/others/literature/secret/tehnika/ (дата обращения 21.06.2012).
Cоциальная сеть работников образования «Наша сеть». [Статья]. - URL: http://nsportal.ru (дата обращения 21.06.2012).
Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball (дата обращения 21.06.2012).