Презентация, доклад по физической культуре Биологический возраст

г.

МЫ
ЗА
ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ
ЖИЗНИ

упражнения , присесть 30 раз в быстром темпе,
снова замерить пульс.
Если пульс повысился на:

0-10 единиц - возраст соответствует 20 годам;

10-20 единиц -возраст соответствует 30 годам;

20-30 единиц –возраст соответствует 40 годам;

30-40 единиц – возраст соответствует 50 годам;

Более чем 40 единиц или же человек вообще не смог
выполнить упражнение до конца –возраст соответствует 60 годам и старше.

ладонями коснутся пола.

если полностью положить ладони на пол, биологический возраст -20-30 лет;

если касаться пола только пальцами-40 лет;

Достает руками только до голеней -50 лет;

Дотягивается до колен , биологический возраст - более 60 лет.

одну ногу, а вторую поднять на 10 см от пола.

человек смог удержать равновесие 30с и более –биологический возраст -20 лет;

20 с - 40 лет;

15 с – 50 лет;

менее 10 с – 60 лет и старше.

на отметке «0» вертикально вниз. Рука испытуемого на 10 см ниже. Когда партнер поднимает линейку, надо попытаться схватить ее большим и указательным пальцами.
Если линейка была схвачена на отметке:

20 см - биологический возраст 20 лет;

25 см – 30 лет;

35 см – 40 лет;

45 см -60 лет.

стороне кисти руки примерно на 5 с. При этом кожа станет белого цвета. Надо засечь время , в течение которого белое пятно на коже приобретает прежнюю окраску :

5с- биологический возраст 30 лет;

8с - 40 лет;

10 с - 50 лет;

15 с – 60 лет.

сцепить пальцы в замок на уровне лопаток.

если человек легко это делает, его биологический возраст -20 лет;

если ладони едва соприкасаются кончиками пальцев – 30 лет;

если человек может только приблизить руки, но не соединить их – 40 лет;

Если он вовсе не может завести руки за спину и сблизить их , ему 60 лет.

на 6 эта цифра и будет биологическим возрастом.

ЖИВИТЕ ДОЛГО!