МБУ лицей № 51
Тольятти, 2017
Шиляев Игорь 8 «А» класс
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре 8 класса Закаливание.
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре 8 класса Закаливание.
- 2. Закаливание – это повышениеустойчивости организма кнеблагоприятному воздействию
- 3. 1- Соизмерять нагрузки и
- 4. Слайд 4
- 5. Закаливание солнцемЭтот тип закаливания следует принимать разумно,иначе
- 6. Этот тип доступный каждому человеку в любое
- 7. КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХНаиболее эффективным средством закаливания
- 8. Закаливание паром На Руси победителям
- 9. Закаливание гимнастикойВсем известно, что физические упражнения оченьполезны.
- 10. Закаливание пищей В Спарте физическая
- 11. Закаливающий массажОчень полезен массажрук.«…рука, является вышедшим наружу
- 12. Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе
- 13. Отказ от вредных привычек
- 14. ЗАКАЛИВАНИЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Закаливание – это повышениеустойчивости организма кнеблагоприятному воздействию рядафакторов окружающей среды (низкой иливысокой температуры) путёмсистематического воздействия наорганизм этих факторов.В основе закаливания лежит способностьорганизма человека приспосабливатьсяменяющимся условием окружающей среды.
Слайд 1Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая
профилактическая роль
Слайд 2Закаливание – это повышение
устойчивости организма к
неблагоприятному воздействию ряда
факторов окружающей среды (низкой
или
высокой температуры) путём
систематического воздействия на
организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность
организма человека приспосабливаться
меняющимся условием окружающей среды.
высокой температуры) путём
систематического воздействия на
организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность
организма человека приспосабливаться
меняющимся условием окружающей среды.
Слайд 31- Соизмерять нагрузки и собственные возможности.
2- Постепенность.
3- Регулярность.
4-
Посоветуйся с врачом.
Закаливание – комплекс мероприятий. Способов закаливания очень много, каждый может выбрать то, что ему по душе.
Закаливание – комплекс мероприятий. Способов закаливания очень много, каждый может выбрать то, что ему по душе.
Принципы закаливания
Слайд 5Закаливание солнцем
Этот тип закаливания следует принимать разумно,
иначе вместо пользы они могут
вызвать ожоги кожи,
перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной
системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с
водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15
минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной
системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с
водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15
минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
Слайд 6Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует
непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в
клетках тканей, раздражает кожные
рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом
воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом,
гимнастикой.
клетках тканей, раздражает кожные
рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом
воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом,
гимнастикой.
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Слайд 7КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ
Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых
водоёмах. Во время купания на организм одновременно
воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не
раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.
воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не
раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.
Слайд 8Закаливание паром
На Руси победителям в соревновании дарили веники.
Берёзовый
– при болях в мышцах, для заживления ран, для курильщиков.
Дубовый – для успокоения и для людей с жирной кожей
Дубовый – для успокоения и для людей с жирной кожей
Слайд 9Закаливание гимнастикой
Всем известно, что физические упражнения очень
полезны. Некоторые учёные считают, что
80% людей
находятся в состоянии стресса, а при стрессе просто
необходима двигательная активность. Самая первая
зарядка (из известных) была создана более двух
тысяч лет назад древнеегипетским жрецом Гермесом
Трисмегистом. Современные ученые были поражены
высокой эффективностью упражнений.
находятся в состоянии стресса, а при стрессе просто
необходима двигательная активность. Самая первая
зарядка (из известных) была создана более двух
тысяч лет назад древнеегипетским жрецом Гермесом
Трисмегистом. Современные ученые были поражены
высокой эффективностью упражнений.
Слайд 10Закаливание пищей
В Спарте физическая закалка прививалась гражданам с
детства. Спартанцы изгоняли повара, если он начинал готовить изысканно и изощрённо.
Однажды правитель Сиракуз выписал из Спарты повара, чтобы попробовать знаменитую чечевичную похлёбку. Отведав знаменитое блюдо правитель спросил: «Что нужно, чтобы есть такую гадость?» И услышал ответ: «Длительные физические нагрузки и настоящий голод».
В древнем Риме был установлен памятник долгожителю, прожившему 112 лет, с надписью: «Он ел и пил в меру».
Однажды правитель Сиракуз выписал из Спарты повара, чтобы попробовать знаменитую чечевичную похлёбку. Отведав знаменитое блюдо правитель спросил: «Что нужно, чтобы есть такую гадость?» И услышал ответ: «Длительные физические нагрузки и настоящий голод».
В древнем Риме был установлен памятник долгожителю, прожившему 112 лет, с надписью: «Он ел и пил в меру».
Слайд 11Закаливающий массаж
Очень полезен массаж
рук.
«…рука, является вышедшим наружу головным мозгом».
И. Кант
Проекционные зоны внутренних
органов на ладони.
Проекционные зоны внутренних
органов на ладони.
