Презентация, доклад по физической культуре

ЗДОРОВЬЕ – ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО
ЛИЧНОЕ, НО И ОБЩЕСТВЕННОЕ!

и от комплекса природных и социально-экономических условий жизни.

Здоровье – это главная человеческая ценность, сохранение и приумножение которой становится первейшей обязанностью человека!

ОБРАЗА ЖИЗНИ.

№1
САМОЕ ВАЖНОЕ ПРИ ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ – ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! БОЛЬШЕ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ, ПРОДУКТОВ, НАПОЛНЕННЫХ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА ВЕЩЕСТВАМИ.





КАК ГОВОРИЛ ГИППОКРАТ, ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ НАШИМ ЛЕКАРСТВОМ, А НЕ ЛЕКАРСТВО ЕДОЙ.

МИРУ.
ДАЖЕ ЕСЛИ НА СПОРТ ВРЕМЕНИ НЕТ, ТО ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, УТРЕННЮЮ ПРОБЕЖКУ, ЗАРЯДКИ ПО УТРАМ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ. ХОДИТЕ БОЛЬШЕ ПЕШКОМ, ГУЛЯЙТЕ В ПАРКАХ И ЛЕСАХ, БУДЬТЕ ПОДВИЖНЫМИ.
ОТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ И ДРУГИХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ НУЖНО УХОДИТЬ ИЛИ ДАЖЕ УБЕГАТЬ. В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА. ДВИГАЙТЕСЬ НАВСТРЕЧУ КРЕПКОМУ ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ!

УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ И ТЕМ БОЛЕЕ НАРКОМАНИЯ.




№4
ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ – ПРАВИЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ. ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, 8-МИ ЧАСОВОЙ ЗДОРОВЫЙ СОН. НУЖНО ПРИУЧИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ЛОЖИТСЯ И ПРОСЫПАТЬСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, НЕ ЗАВИСИМО ОТ ТОГО, КАКОЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ: БУДНИЙ ИЛИ ВЫХОДНОЙ.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫСЫПАТЬСЯ? ХОТЯ БЫ, ПОТОМУ ЧТО СУЩЕСТВУЕТ ПРЯМАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ НЕДОСЫПАНИЕМ И ПОЯВЛЕНИЕМ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА.

НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА НЕУДАЧАХ И ПРОМАХАХ. ЭМОЦИИ ИГРАЮТ ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ РОЛЬ В ЗДОРОВЬЕ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА.
№6
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ТАК ЖЕ ЗАБОТЛИВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ! СЕБЯ НУЖНО ЛЮБИТЬ, О СЕБЕ НУЖНО ЗАБОТИТЬСЯ. НАПРИМЕР, ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ В СПОРТЗАЛЕ, НУЖНО ДУМАТЬ НЕ О ТОМ, ЧТОБЫ СКОРЕЕ УЙТИ И СЧИТАТЬ МИНУТЫ, А ЗАНИМАТЬСЯ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, С МЫСЛЯМИ О ТОМ, ЧТО КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОДТЯГИВАЕТ ВАШИ МЫШЦЫ.

ДОЛЖНО СЛУЖИТЬ ГЛАВНОЙ «ВИЗИТНОЙ КАРТОЧКОЙ» СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОЙ ЗРЕЛОСТИ, КУЛЬТУРЫ И ПРЕУСПЕВАНИЯ ГОСУДАРСТВА, А НЕ МОРСКОЕ СУДНО ИЛИ ВОЗДУШНЫЙ КОРАБЛЬ, КАК НЕРЕДКО СЧИТАЮТ».

красота, которую я знаю, – здоровье!»