Презентация, доклад по физической культуре 6 класс

«СШ №18»
г.Нижневартовска Хисамутдинова К.
Учитель Гончарук А.А.

самочувствия от погодных и других природных явлений. Первые письменные свидетельства о влиянии природно-климатических явлений известны с давних времен. В Индии 4000 лет назад говорили о приобретении растениями лечебных свойств от лучей солнца, гроз и дождей. Тибетская медицина до сих пор связывает болезни с определенными сочетаниями метеорологических факторов. Древнегреческий ученый-медик Гиппократ в своих «Афоризмах» писал, в частности, что организмы людей ведут себя различно в отношении времени года: одни расположены ближе к лету, другие — к зиме, и болезни протекают различно в различные времена года, в разных странах и условиях жизни.

человека зародились в XVII веке. В России изучение влияния климата и погоды на человека началось с основанием Российской Академии наук в Петербурге. В начале XXI века было доказано, что вспышка лихорадки Западного Нила в Волгоградской и Астраханской области связана с аномально теплой зимой. Жара 2010 года привела к беспрецедентному росту этого заболевания — 480 случаев в Волгоградской, Ростовской, Воронежской и Астраханской областях. Происходит также постепенное продвижение клещевого энцефалита на север, что доказано работами проф. Н.К. Токаревича по Архангельской области, и это явление также cвязывают с климатическими изменениями.

которыми эволюционировал человеческий организм, имеют электромагнитную природу. Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. По этой же причине людям представляется чистым и освежающим воздух после грозы. Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами.

сонливости, головокружениям и головным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье человека, а положительные — негативно.

Северу, с умеренно суровым климатом. Характерными чертами нашего климата также являются короткое холодное лето, своеобразие сезонной и суточной фотопериодичности. Особенностью района является интенсивное воздействие на окружающую среду разработок месторождений нефти и газа. Удельная нагрузка загрязняющих веществ в Сургутском районе достигает 11 т/км2 в год. Кроме того, весь округ является крупнейшим в мире очагом описторхоза, зараженность которым среди коренного населения достигает 100 %, способствуя развитию ряда хронических заболеваний.

высок процент детей, имеющих пограничные с нормой состояния с длительным скрытым периодом. Это служит основой для возникновения в дальнейшем у них многочисленных патологий. Под влиянием непростых условий включаются защитные механизмы, которые обеспечивают достаточный уровень адаптационных возможностей. Цена адаптации заключается в мобилизации всех функциональных резервов организма, благодаря чему основные показатели сохраняются в пределах клинической нормы. Срыв механизмов адаптации — это истощение резервов организма, которое приводит к заболеваниям.

возрастающей миграцией пришлого населения из других климатических зон с целью промышленного освоения природных ресурсов севера. Поэтому необходимо предвидеть последствия массовых Миграций. Кроме того, в северных регионах отмечается необычайно высокая активность гелиокосмических факторов, частые возмущения в ионосфере, северные сияния и, что очень важно, увеличивающаяся по направлению к северу напряженность магнитного поля Земли

регионы
Крайнего Севера, появление таких общих расстройств,
как:
нарушение сна
повышенная утомляемость
снижение умственной и физической работоспособности
отдышка
возникновение различных заболеваний со стороны
нервной системы
признаки истощения и запредельного торможения коры
головного мозга

одной стороны, это процесс выработки нормы реакции на основе отбора мутаций –адаптациогенез, а с другой стороны -результат данного процесса. Например, адаптацией является комплекс специфических черт строения и физиологических особенностей, проявляющихся у коренного населения Крайнего Севера независимо от этнической принадлежности (Арктический адаптивный тип)

встречаются люди с сердечно – сосудистыми заболеваниями. Я считаю, что это большая проблема. Ведь в связи с этим увеличился коэффициент смертности.
С чем связано появление сердечно – сосудистыми заболеваниями.
Наблюдения учёных показали, что в дни, когда повышается температура, у взрослых людей повышается артериальное давление и пульс. Кроме этого, испытуемые жаловались на головные боли, отдышку при ходьбе и снижение работоспособности. В обычные же дни артериальное давление и пульс в норме.

тела и органы дыхания, что нередко приводит к развитию у человека патологических изменений в легких ( «пневмопатии» ) и «синдрома первичной северной артериальной гипертензии малого круга кровообращения»

любые инородные поступления (материальные, энергетические), не свойственные для данной среды:
это могут быть различные вещества (нефть), тепловая энергия, достаточных для того, чтобы оказать вредное воздействие на внешнюю среду и наше здоровье.
Лыжи- это чуть ли не единственная возможность активного отдыха на свежем воздухе.

свежем воздухе
Закаливаться
Утренняя гимнастика.
Спортивные игры.
Беседы о здоровом образе жизни.
Точечный массаж.
Веселые старты.
Занятия физкультурой.

лучше лечения. Как часто мы игнорируем или забываем об этом. Регулярные физические упражнения дают здоровье Вашему сердцу, умение расслабляться помогает Вам снизить уровень эмоционального напряжения и стресса. Три типа упражнений имеют жизненно важное значение: аэробные (кардио) упражнения, силовые (анаэробные) упражнения и упражнения на растяжку и гибкость.

АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Аэробные физические упражнения особенно важны в профилактике ишемической болезни сердца. Это любой вид упражнений или занятий, который увеличивает частоту дыхания и заставляет вас дышать более глубоко. Кислород является единственным и достаточным источником энергии при выполнении этих упражнений. Они включают в себя ходьбу, бег, плавание, танцы и т.д., а также использование разнообразных тренажеров (гребной тренажер, беговая дорожка, степпер или эллиптический тренажер).
Аэробные упражнения предназначены для увеличения силы сердечной мышцы, улучшения способности организма извлекать кислород из крови, повышают эффективность использования кислорода, помогают сжигать жиры и углеводы для получения энергии, тем самым восстанавливая нормальный метаболизм.

ваши суставы от риска травмы. Этот тип упражнений может включать использование силовых тренажеров в тренажерном зале, или любой вид занятий, в котором вы загрузите ваши мышцы. Например, ношение тяжелых сумок или упражнения, такие как отжимания и приседания, некоторые упражнения йоги, в которых вы используете вес своего тела.

Силовые упражнения не приводят к увеличению силы вашего сердца, как аэробные упражнения, но с их помощью можно контролировать свой вес, потому что мышечная ткань сжигает больше калорий. Этот тип упражнений не рекомендуется людям с неконтролируемым высоким кровяным давлением или людям с имеющимися заболеваниями сердца.

и улучшает кровообращение, делает вас «эластичным». Кроме того помогает «успокоить ум и тело» и уменьшить стресс. Рекомендуется ежедневно от пяти до 10 минут выполнять такого рода упражнения.
Выполнение любых физических упражнений при имеющемся заболевании сердца требует контроля и рекомендаций врача.

прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
2. Широко развести руки в стороны и слегка повернуться всем корпусом вправо — вдох.
3. Вернуться в исходное положение — выдох.
4. Повторить это упражнение упражнение для тренировки сердечно- сосудистой системы не более 10 раз

на поясе, другой держаться за спинку стула.
2. Выполнять махи правой ногой вперед-назад.
3. Вернуться в исходное положение и проделать то же самое левой ногой.
4. Количество повторений этого упражнения для укрепления сердечно- сосудистой системы – не более 6-8 раз...

Наклониться вправо, одновременно сделав выпад правой ногой также вправо и вытянув руки вверх.
3. Вернуться в исходное положение и проделать все то же самое в левую сторону.
4. Повторить упражнение 6-7 раз.

вытянуть перед грудью.
2. Сделать рывок прямыми руками, одновременно повернув корпус вправо.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Сделать рывок согнутыми в локтях руками, одновременно повернув корпус вправо.
5. Вернуться в исходное положение, отдохнуть 10 с и проделать все то же самое в левую сторону.
6. Повторить упражнение 6 раз.

туловища.
2. Поставить правую руку на пояс и начать приседать, заводя левую руку за голову.
3. Вернуться в исходное положение и проделать то же самое, сменив руки.
4. Повторить упражнение 8 раз.

5 мин с последующим переходом на спокойную ходьбу.  

являются наиболее социально незащищенной группой населения, находящейся в особо трудных условиях жизнеобеспечения. И поэтому, условия проживания ребенка на территории Крайнего Севера со всеми вытекающими негативными последствиями на здоровье ребенка и его развитие, требуют подробного освещения и необходимость рассмотрения ряда природно-климатических факторов, которые оказывают непосредственное влияние на рост и развитие растущего детского организма.