Презентация, доклад НА ТЕМУ: БОДРОСТЬ, ГРАЦИЯ, КРАСОТА В ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКЕ

Руководитель проекта:
Литвинова Елена Михайловна

«Бодрость, грация, красота

в правильной осанке»

2017 год.

ходьбы.

расположены симметрично.
Голова приподнята;
Грудная клетка развернута;
Плечи - на одном уровне;

Если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;

Если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

вперёд;
Плечи сведены вперёд;
Спина сутулая;
Грудная клетка запавшая;
Живот выпячен.

Правая и левая стороны расположены несимметрично.

с правилами для поддерживания правильной осанки.

2)Пробудить у учащихся желание заботиться о своём здоровье.

3)Воспитать у учащихся потребность к регулярным самостоятельным занятиям физическими упражнениями на формирование правильной осанки.

профилактику и исправление осанки).

Оценка эффективности достижений поставленных задач.

Проведение мероприятий:
Спортивный праздник;
«Мы - сильные, мы -ловкие.»;
«Осенние забавы.»
День здоровья;
«Весёлые старты»

III. Проведение классных собраний с целью
разъяснения родителям правил формирования
осанки, негативных факторов влияющих
на осанку, правилах оформления учебного
уголка дома.

IV. Проведение дополнительных внеклассных занятий по физической культуре
с использованием комплекса упражнений для исправления и правильного
формирования осанки.

книгой, с йогуртовыми стаканчиками, с карандашами на носу.)

Основной этап

Программа уже несколько лет успешно применяется Козиной Еленой Михайловной на уроках и внеклассных мероприятиях.
Предметом обучения и развития для данного возраста является двигательная деятельность с общеразвивающей и оздоровительной направленностью.
Основное содержание программы- это упражнения на формирование правильной осанки и общеукрепляющие упражнения для опорно-двигательного аппарата, упражнения на развитие системы, зрения и простудных заболеваний.

Основной этап

лет, занимающихся спортивной аэробикой.
На первом этапе решаются следующие задачи: воспитание сознательного отношения детей младшего школьного возраста к закреплению правильного положения тела; Обучение правильным исходным положениям.
Основной задачей второго этапа является воспитание навыков, закрепляющих правильное положение тела, укрепление мышц и совершенствование психофизических качеств и двигательных навыков ребенка.
На третьем этапе школьники самостоятельно выполняют комплексы разминочных упражнений и оценивают правильное положение осанки в момент выполнения упражнений другими детьми.

Мы считаем, что в течение этого времени мы увидим
положительную динамику в исправлении
осанки среди учащихся с начальной
формой искривления и сколиоза.

Исходя из полученных результатов,
спланировать деятельность на
новый 2016-2017 учебный год,
продолжая работу с начальной школой.

- лежа на спине, ноги выпрямлены, руки в стороны, вдох. 2. Приподнять голову и верхний плечевой пояс, руки вперед, стопы разогнуть (на себя). 3. Потянуться руками вперед как можно больше, как бы стремясь пальцами рук и стоп навстречу друг к другу, выдох. 4. Медленно вернуться в исходное положение, вдох. Повторять данное упражнение 10 раз.
Упражнения при увеличенном поясничном изгибе
1. Наклоны назад, стоя на коленях. Сохранять прямую линию от колен до головы; то же, последовательно касаясь руками пяток, затем пола.
2. Сидя на пятках, руки вперед, плечами коснуться коленей.
3. В положении сидя и стоя, захватив ступню, притянуть колено к плечу; те же движения — другой ногой.
4. Сесть, скрестив ноги, наклониться вперед, поочередно касаясь головой правого и левого колена.
5. Поднимание ног в упоре сидя.
6. Выравнивание туловища у стены.

с пальцев,
Поднимаем и опускаем плечи,
Твёрдые и мягкие руки,
Мельница.

одному на расстоянии вытянутых рук. Головные игроки получают по волейбольному мячу и по сигналу начинают передавать мячи над головой игрокам, стоящим сзади. Когда мяч доходит до последнего по команде, все поворачиваются кругом и мяч передаётся тем же способом в обратном направлении. Главный игрок, получив мяч, подаёт команду «Кругом, исправить осанку!». Команда, быстрее других закончившая передачу мяча и имеющая лучшую осанку, побеждает.
При передаче мяча учащиеся вынуждены прогибаться назад. Это укрепляем мышцы спины, способствуя улучшению осанки. При седлообразной спине и увеличении поясничного лордоза мяч передаётся не над головой, а между ног с наклоном туловища вперёд.

спиной к стене. Пятки соединены и касаются стены. Стопы образуют угол до 60°. Икры, ягодицы, лопатки касаются стены. Руки свисают без напряжения, локти и боковая поверхность мизинцев касаются стены. Достигнув желаемой позиции, ученик по просьбе учителя пытается уменьшить пространство между стеной, шеей и поясницей.

залу. По команде: «Встань, как я» - останавливаются, принимая правильную осанку по показу взрослого.

10*10 .
Дети гуляют по залу. По команде: «Построй дом» - дети встают к мешочку – пятки вместе, носки врозь, образуя «крышу дома».

предупреждению нарушений осанки у учащихся, а так же мероприятия направленные на исправление осанки.

условие.
Пусть каждый день и каждый час
Вам новое добудет,
Пусть добрым будет ум у вас,
А сердце умным будет.
Вам от души желаю я,
Друзья, всего хорошего.
А всё хорошее, друзья,
Даётся нам недёшево.
С.Маршак.